En kalender er et flott verktøy for Weight Loss
Uansett hva dine treningsmål er eller hva treningsprogram du bruker, kan en enkel vegg kalender være et flott verktøy for å nå dine vekttap eller fitness mål. Det fungerer med vektløfting, turgåing, hjem fitness programmer, slanking, og lokale gym workouts. Ikke undervurder motiverende kraften av en kalender. Kalenderen kan gi deg en rask visuell oversikt over fremgangen din og holde deg på sporet. Det kan gjøre at du føler deg skyldig når du går glipp av treningen, og føle deg stolt når du ser det fyller opp med merkede avslutningene. Vekten skala kan være treg til å rapportere og kan tilby varierte resultater i løpet av dagen på grunn av normale svingninger i vekt. Sørg for at dine treningsøkter er satt opp i etapper. Du bør allerede vet at du utfører de samme bevegelsene om og om igjen er ikke den mest fordelaktige måten å få resultater. Endre opp rutine holder kroppen din utfordret, avverger kjedsomhet, og holder fremdriften kommer. For hvert trinn i treningen, tildele et bestemt antall dager for det stadiet. Hver av treningen etapper skal være merket på kalenderen. Hvis du har en 60 dagers trening scenen, merke det ut som dag 1 gjennom dag 60, og plassere en liten notasjon av hva treningen for hver dag vil være. Etter hvert som du avanserer gjennom scenen, plassere en stor X på fullført treningen dagen! Ta det et skritt videre og sette opp en kalender i nærheten av din trening området, eller hvis du går ut for å trene, prøve å plassere den i nærheten av der du kan holde gym bag eller joggesko. Hold kalenderen der du vil få en konstant påminnelse om din fremgang. Det kan motivere deg, oppfordrer deg, og selv skam deg til å få opptatt. Kalenderen vil bidra til å holde deg motivert i et par måter. Først vil du finne at noen dager som du hoppe og ikke er merket med en X vilje bug pokker ut av deg, og du vil prøve hardere å få hver dags treningsøkt fullført. For det andre, det gir deg en nedtelling, eller synlig framdriftsrapport som viser deg nærmer hver dag for å fullføre dette stadiet, og det er en god følelse. Noen av de bedre kjente hjemme fitness-programmer som tilbys på nettet eller gjennom de tidlige morgen infomercials utnytte denne typen kalender nedtelling i mange av sine vellykkede programmer. Med disse programmene får du en kalender som teller ut et 60 dagers program eller en 90-dagers program eller hva tilfellet kan være, og du får instruksjoner om hvilken trening for å fullføre hver dag. Hvis det fungerer for noen av de mer vellykkede hjem fitness og vekttap programmet utviklere og leverandører i bransjen, vil det fungere for deg også. En vegg kalender kan være en av de minst kostbare vekttap og fitness verktøy tilgjengelig. Gi det en sjanse, og la meg vite hvordan det funker for deg! Hang der med programmet, hva det kan være, bli frisk, og dele din suksess å bidra til å motivere andre får sunt også!
Jim virkelig liker å hjelpe andre til å forbedre deres nivå av helse og fitness. Besøk hans nettsted for å lære mer om hjemme fitness alternativer og tips for å hjelpe deg å lykkes eller sjekk ut
