Hvordan å endelig få Six Pack du alltid har drømt om ved å følge disse tre Tricks

La oss være ærlige, vi alle ønsker at utrolig leter midsection. Det er noe med å ha seks pack abs som gjør jaws drop og hoder slår. Hvis du er noe som meg, brukte du dager bare drømmer om den dagen du kommer til å gå på stranden med deg skjorta å vite alle ser på din utrolig abs! Problemet er at svært få mennesker vet hvordan du faktisk oppnå det six pack de alltid har drømt om. Jada, det er mye informasjon der ute lovende at hvis du bare gjør det de sier vil du få den magen du alltid har ønsket, men da etter at du jobber hardt og følger den strenge dietten, merker du at abs ikke ser noe bedre. Det er fordi selv om det er mye informasjon der ute om hvordan du får abs, de fleste av disse opplysningene er feil. I denne artikkelen skal jeg dele med deg tre ting du kan begynne å gjøre i dag for å faktisk oppnå de abs du alltid har ønsket. Hvis du følger disse tre enkle retningslinjene vil du være i stand til å få abs du alltid har drømt om raskere enn du trodde var mulig 1: Spis fem til seks måltider per Dayin For å få en six pack, må du sørge for at du holder din kroppsfett nivåer så lave som mulig. Så hvis det er tilfelle hvorfor forteller jeg deg til å spise fem til seks måltider per dag i stedet for de vanlige tre måltider per dag? Vil ikke spise mer måltider gjøre deg få mer fett? Svaret er nei! Grunnen til dette er fordi selv om du spiser flere måltider per dag er du faktisk ikke spiser for kalorier. Du ønsker å ta den typiske tre måltider du spiser per dag og dele dem i to, slik at du kan spise samme mengde kalorier, men du vil være i stand til å spise oftere. Dette vil bidra til å holde stoffskiftet går fort, fordi hver gang vi spiser vår metabolisme hastigheter up.2: Lag ditt Ab Movements SlowA mange mennesker prøver å slå ut så mange reps som de muligens kan når de arbeider ut sine abs. Problemet med dette er abs er treg rykk muskler, og de reagerer best på tregere bevegelser. Hvis du fokuserer på å gjøre hver bevegelse sakte (tre sekunder opp og tre sekunder ned) i stedet for bare å prøve å slå ut hundrevis av repetisjoner, vil du få bedre results.3: Kontroller at du Løft WeightsMost folk ikke innser at å løfte tunge vekter og gjøre øvelser som knebøy, døde heis, militære trykk, pull ups, og dips kan faktisk hjelpe deg å få en six pack. Grunnen til dette er fordi alle disse bevegelsene involvere dine magemuskler, men når du legger vekt på dem du tvinger magemusklene til å jobbe enda hardere. Hvis du begynner å gjøre disse øvelsene før hver treningsøkt for magemusklene, vil du merke resultater raskt.

Disse tre tipsene kan hjelpe deg å få six pack du alltid har drømt om. Men hvis du ønsker å ta dette til neste nivå, og ønsker en trinnvis plan for hvordan å få en six pack i en svært kort tid, må du sjekke ut