Min Uneducated Bestemors råd om Lemon Water

Måten du starte hver dag er utrolig viktig. Min bestemor var den første til å foreslå at jeg starter dagen med et krus med varmt vann og saften av en halv sitron. Så hva gjorde min uneducated bestemor vet at jeg ikke gjorde det? Vel her går du. Sitron vann har mange medisinske verdier, så vel som dens fordeler for rensing av kroppen, stimulerer leveren, og bedre fordøyelse og eliminering. Sitron vann bidrar også til å alkalize kroppen og kontrollere spredning av usunne bakterier og virus. Følgende er en kort oppsummering av noen av de viktigste helsemessige fordelene ved å drikke sitron vann regelmessig. - Øker din immunsystem - Sitroner er høy i vitamin C, som hjelper mot kamp kaldt. - Styrer Blood Pressure - Sitroner har et høyt nivå av kalium som stimulerer hjernen og nerve funksjon. Kalium bidrar også kontrollere blodtrykket. - Balanserer pH - sitroner containcitric syre, men skaper ikke surhet i kroppen når metabolisert. Faktisk sitron er en av de mest alkaliske matvarer rundt; derfor ved å forbruke sitronsaft du redusere det samlede kroppens surhet. Nøkkelen til god helse er å ha en alkalisk kropp. - Hjelper Fordøyelse - Lemon stimulerer leveren til å produsere galle som er en syre som er nødvendig for fordøyelsen. Det hjelper skylle ut uønskede materialer. Drikker sitron med varmt vann stimulerer mage-tarmkanalen og peristaltikk - bølger av muskelsammentrekninger i tarmveggene som holder ting i bevegelse slik at mat å fordøye skikkelig. Med en effektiv fordøyelse, du også redusere oddsen for halsbrann og forstoppelse. - Det er Vanndrivende - Lemons øke frekvensen av vannlating, noe som igjen bidrar til å rense den. Giftstoffer blir derfor utgitt i et raskere tempo som i sin tur bidrar til urinveiene for å holde seg frisk. - Sunn hud - Vitamin C som også er til stede i sitroner hjelper redusere rynker. Sitron vann fjerner giftstoffer fra blodet som bidrar til å holde huden ren og klar. Den kan også brukes direkte til arr å bidra til å redusere deres utseende. - Frisker Breath - ikke bare gjør sitronsaft hjelp freshen pusten, men det hjelper også lindre tann smerter og gingivitt. Den sitronsyre i sitronsaft, eroderer tannemaljen. - Lindrer pusteproblemer - Lemon hjelper klare brystet infeksjoner og felles hoste. Det hjelper også med astma og ulike allergier. - Reduserer Kaffe Intake - Ta sitronsaft med varmt vann, spesielt om morgenen, erstatter morgen krever for at koffein dosering at du ringer "morgenkaffe". - Vekttap - Det har blitt bevist at folk som opprettholder et alkalisk diett miste vekt raskere. Ved å hjelpe kroppen eliminere avfallsstoffer og giftstoffer lettere, renser sitronsaft kroppen og bidrar til vekttap prosessen skal begynne. Sitroner er også høy i pektin fiber som bidrar til å takle disse sult cravings vi av og til har. - Aktiveres Your Body - Den energien som vi får fra mat er i form av atomer og molekyler. En reaksjon oppstår når de positive ladede ioner fra maten går inn i fordøyelseskanalen og samhandle med de negative ladede enzymer. Lemon er en av de få matvarer som inneholder mer negative ladede ioner som gir kroppen din med mer energi når du går inn i fordøyelsessystemet. Hvis du er villig til å gjennomføre bare en liten aktivitet og gjøre det til en vane i livet ditt, så drikker varm sitronsaft i morgen bør være på toppen av listen. Med alle fordelene nevnt ovenfor er det virkelig verdt mens for å ta opp denne aktiviteten og legge den til dine daglige vaner.

Hvis i dag er dagen som du ønsker å endre livsstil, så gjør det i dag fordi, jo mer du sette det ut før "neste uke", jo mindre sannsynlig er det at du noen gang begynner. Bare ta en rask titt på dette området i dag for å få noen gratis tips på