Essensielle næringsstoffer # 1 # 5

Det kan ofte være vanskelig å velge riktig diett av vitaminer, mineraler og kosttilskudd for å støtte din helse. Med kontinuerlige oppdateringer i informasjon og produkter, forbrukerne ofte liggende igjen. Vitamin Helse Rx er din kilde for de beste, mest up-to-date klinisk informasjon og kosttilskudd støtte for å forbedre din livsstil. De fleste individer vet å ta en multivitamin, men er usikker på hva næringsstoffene de trenger i tillegg. Se de beste essensielle næringsstoffene vi mener alle bør ta, oppført nedenfor.1. Multivitamin: Den multivitamin er nøkkelen start grunnen til noe godt avrundet diett. Det gir de mest essensielle næringsstoffer, vitaminer. Vitaminer er viktige kofaktorer for flere ulike kroppslige prosesser. Som det blir stadig vanskeligere å finne mat høy i vitaminer og mineraler på grunn av dårlig jord næringskvalitet, er et multivitamin raskt blitt en viktig ikke bare for optimal helse, men for å beskytte oss selv også. Det er viktig å velge et multivitamin som er både ren og potent. Ved en ren, mener jeg en multivitamin som er produsert med kvalitetsingredienser og har ingen skadelige stoffene som finnes i det endelige produktet. Det er også viktig å opprettholde dosen av vitaminene er korrekt. Alle dosene i levetidsforlengelse splitter kosttilskudd er etablert basert på klinisk forskning og støtte optimal helse. Disse dosene vil være mye høyere enn de som finnes i andre "tradisjonelle" over disk multivitaminer. Life Extension produserer 2 varianter av multivitaminer, mix, og de to-per-dag. Blandingen er en høyere styrke multivitamin som også krever et høyere beløp av engasjement (i form av dosering for optimal helse). De to-per-dag inkluderer alle grunnleggende vitaminer uten ekstra antioksidanter og frukt- og grønnsaksekstrakter som finnes i miksen. Alle Life Extension vitaminer inneholder et sunt nivå av B-vitaminer for å sikre tilstrekkelige mengder opprettholdes gjennom hele day.2. Vitamin D3: Vitamin D3 er en svært viktig vitamin for å optimalisere på grunn av den omfattende rolle den spiller på flere kroppslige prosesser, inkludert bein helse, immunitet og humør. Du kan si "men jeg tar vitamin D i min multivitamin." Jeg tror det er viktig her å huske på at riktig dosering av vitamin D3 må tas daglig for å optimalisere blodverdier av vitamin D. For å oppnå optimal helse, vil du oppnå og opprettholde en Vitamin D blod verdi mellom 50 og 80 ng /dL. For de fleste individer, ville de måtte ta 5000-7000 IU daglig, avhengig av soleksponering og forskjeller i individuell biokjemi. Det er to hovedformer for vitamin D tilgjengelig som kosttilskudd, vitamin D3 og vitamin D2. Vitamin D3 er avledet fra en animalsk kilde (i dette tilfellet sauer ull) og det normalt mer godt absorbert (bidrar til blodverdiene mer) enn vitamin D2 gjør. Vitamin D2 er normalt fra en vegetarisk kilde, og vil bare bli foreslått som en siste utvei (hvis du er faktisk en streng vegetarisk). ** Spør legen din om hvordan du utfører en Vitamin D 25-Hydroxy test i dag for å optimalisere din helse! 3. CoQ10: CoQ10 eller koenzym Q-10, er en av de siste bærere involvert i å skape energi for kroppen vår. Denne kraftige antioksidant er en stor beskytter av avgjørende organ av cellen, mitokondriene. Mitokondriene er vår "kraftstasjoner" av cellen, og er der alle våre energi er opprettet. CoQ10 anvendes som en endelig bærer i denne oppretting av energi, og også som en beskytter av de meget skjøre mitokondriene. CoQ10 nivåer kan måles i blodet, selv om det ikke er noen toksisitet assosiert med Q10, og høyere blodnivåer av Q10 er forbundet med større helse. Ikke bare de som tar CoQ10 notat forskjeller i energinivået, men det har også vist seg å være nyttig med kognitive lidelser i tillegg. Mitokondriene utgjør ca 1/3 av vekten av ditt hjerte. Derfor kan ta CoQ10 ha en svært positiv innvirkning på å støtte hjerte helse. Q10 er viktig for de som kan ta statin medisiner. Statin medikamenter virker ved å hemme et enzym i kroppen (HMG koenzym a) som produserer kolesterol, og produserer også CoQ10. Ved å gjøre dette, er CoQ10 produksjonen begrenset av stoppet, noe som resulterer i skader på mitokondriene, og fysiske symptomer som hukommelsestap, nerveproblemer, og muskelkramper. CoQ10 kan være svært nyttig når det tas med statin medisiner. Spør legen din om hvordan CoQ10 kan forbedre statin kolesterol diett og bidra til å optimalisere health.4. Omega 3 fiskeolje: Omega-3 fettsyrer har vist seg å være svært nyttig for en rekke årsaker. De er nyttig for å håndtere betennelse, kan lette blodplateaggregasjon, kan hjelpe med forhøyet LDL kolesterol nivåer, blant mange andre. Det er viktig å opprettholde en sunn balanse av omega-3-fettsyrer i forhold til omega-6-fettsyrer i kroppen. Omega-3 fettsyrer kan betraktes som "sunn" fett og bidrar til å quelm betennelser, mens omega-6 fettsyrer kan beskrives som "usunn" eller "dårlig" fett som kan bidra til betennelse. Tar omega-3 på regelmessig basis kan i stor grad hjelpe med betennelse. Omega-3 fettsyrer har også en svært positiv innvirkning på blodplateaggregasjon. De har også en innvirkning på LDL kolesterol til å påvirke partikkelstørrelsen og bidra positivt påvirke LDL og HDL-nivåer. De som har en god balanse av fettsyrer i kroppen har vist seg å være til en redusert risiko for flere forskjellige hjertesykdommer. Optimalisering av fettsyrer kan være en stor nøkkelen til å optimalisere din generelle helse, og vi vil foreslå det for everyone.5. Probiotika: Probiotika synes å bli oversett av mange enkeltpersoner som en viktig kosttilskudd. En probiotiske betyr ganske enkelt "gode bakterier", eller en som er nyttig for kroppen din helse. Vi har opp til 100.000 mikroorganismer .. per ml fordøyelseskanalen! Dette betyr at det er nok av bakterier (forhåpentligvis alt bra!) Der nede. Bakteriene i vår fordøyelseskanal har en svært viktig infuence på både vår fordøyelseskanal helse samt vårt immunsystem fungerer. Disse bakteriene er svært viktig i å hjelpe oss til å bryte ned næringsstoffer, men de påvirker også vårt immunsystem. Det er derfor det er viktig å opprettholde "sunn tarmflora" eller "gode magebakterier" for å optimalisere både fordøyelsen og immunforsvaret. Dette kan også bety å ha en svært positiv innvirkning på mat toleranse og hudens helse. Theralac er en ekstremt kraftig probiotiske ved at den inneholder 30 milliarder kolonidannende enheter (de fleste probiotika har mindre enn 10 milliarder). Den har også en patentert leveringssystem som sikrer at alle bakterier gjør det forbi det barske miljøet i magesekken og blir levert trygt til tynntarmen. Theralac bruker kliniske studier for å sikre at alle bakterier i tillegg arbeid i en synergistisk måte for å positivt påvirke fordøyelses og immun helse. Theralac har en positiv innvirkning på mer enn 80% av individer.

Alle artikler skrevet og ment for bruk på