5 grunner Raw Foods er kritiske til menn Fitness

Hei, jeg skriver i dag om en lang oversett tema i fitness rutiner. Det er forskjellene og fordelene med rå matvarer enn kokt mat. Noen matvarer må tilberedes som kjøtt, egg, etc. Vi snakker om frukt og grønnsaker, hovedsakelig, når vi snakker om rå mat. Trenings systemet jeg bruker dekker ernæring ganske mye som en del av det er routines.Below er noen grunner til at rå mat er svært kritisk til suksess for enhver øvelser, kroppsbygging, eller bare generell overordnet fitness.1. Rå mat ta en fjerdedel av tiden til å fordøye. Dette betyr at det er mindre energi brent på fordøyelsen som er igjen kanaliseres til andre områder som for eksempel muskelvekst, workout utvinning, muskel helbredelse, fettforbrenning, etc. Dette kan høres litt smålig og latterlig, men over 3 måltider om dagen og utover, er dette ganske mye bortkastet energi å prøve å fordøye kokt foods.2. Ukokt matvarer holde mer enn det dobbelte av næringsstoffer enn kokt mat. Dette er svært gunstig for muskelvekst, din fettforbrenning ovn, og bare din generelle egnethet. Mer enn dobbelt så mange vitaminer og næringsstoffer er en heidundrende sum. Tenk på det. Ved å ikke kaste bort tid matlaging eller dampende grønnsaker eller frukt, får du så mye mer ernæringsmessig benefits.3. Kokt mat tar måte lenger tid å forberede og fordøye, har mistet mye av vitaminer og næringsstoffer, har potensial til å produsere noen sykdommer, avhengig av hvordan det er tilberedt, svekke deg, og kan potensielt forkorte livet ditt uansett ifølge enkelte studier. Forkorte livet ditt? Wow! Visste ikke det! Fire. Kokt og varmes i mikrobølgeovn mat over lengre perioder kan tette kolon. Rå matvarer vil aldri tette colon.A tett kolon er virkelig en dårlig ting. Det kan føre til kreft i tykktarmen (den ledende kreft drapsmann), kan det føre til hjertesykdom, og til og med diabetes. Noen leger mener at den menneskelige kroppen var aldri ment å ha tilberedt mat i det hele tatt. Jeg har funnet noen bøker om rå mat dietter som går så langt som å si at "tilberedt mat er gift". Wow, jeg håper ikke det. Jeg er sikker på at noen er, men matlaging dreper også mye bacteria.5. Forbruker en diett av ferske rå grønnsaker, nøtter, spirer og andre rå matvarer vil føre til økt energi, bedre muskel tone og fitness, ser yngre, konsekvent vekttap og god vekt nivåer, og svært få turer til leger, som er en stor i tillegg. Din fordøyelsen er også veldig bra. Det reduserer sjansene for diabetes, hjertesykdommer, fedme, etc. Jeg var aldri klar over at tilberedt mat var så ille for you.Raw mat, igjen, består av de fleste noen grønnsaker og noe frukt, nøtter og frø, spirer, etc. Jeg bare ønsker å sikre at du forstår at enkelte matvarer bør aldri bli konsumert rå. De fleste kjøtt og egg bør aldri bli fortært rå i det hele tatt. Jeg ble også overrasket over at kokt mat var så dårlig for deg på så mange måter, og at rå mat var så stor! I konklusjonen, etter å ha lest og vite dette, hvorfor i all verden skulle du ikke gjøre alle rå mat en stor del av spising rutine. Jeg vet jeg har og vil fortsette å gjøre det. Jeg bare føler bedre! Takk for lesing, Scott

Jeg tror på å spise så mye rå mat som mulig. Rå mat har mange fordeler og ingen ulemper. Hvis du ønsker å få en gratis 7 dagers ecourse på fitness: vennligst besøk: Scott