Hva er Barre Og hva er fordelene med denne øvelsen Technique?

I dagens verden av fitness og trening, det er så mange typer trening å velge mellom. For en nybegynner eller nybegynner dette kan virke forvirrende. Men det bør ikke være. Denne artikkelen forklarer en av de nyeste treningsteknikker for å få popularitet de siste årene. Øvelsen kalles "Barre" - oppkalt etter balletten bar som dansere bruker til å korrigere og perfekt balanse og holdning. Barre hjelper dansere ved å gi stabilitet og balanse, spesielt mens du lærer riktig plassering. Barre øvelser er ofte en vesentlig del av begynnelsen danseren klasse, men barre fortsetter å være et viktig verktøy i alle nivåer av ballett. Barre arbeid kan bidra til å forberede dansere for samarbeid, med barre simulere støtte fra en reell partner. Barres er et viktig verktøy for begynnelsen pointe dansere, som deres ankler ikke kan være sterk nok til å støtte dem i center.Currently finner du "Barre" som en klasse i mange treningssentre og studioer. Grunnen til dette er fordi det appellerer til mange mennesker som det bidrar til å skape en dansere kroppen - lenge, lene elegant og grasiøs. I klassen, kan instruktøren bruke franske ballett begreper som "battement", "d é velopp é" og "Pli é". Barre, appellerer derfor til mange mennesker som studerte ballett som barn, men ga det opp. Men det er ingen dans eller ballett erfaring som er nødvendig for denne øvelsen. Et annet attraktivt punkt om Barre er at det elegongates og Slims kroppen. Mange mennesker særlig kvinner, har motstanden mot vekttrening frykter at de vil bulk opp sine kroppens og øke deres masse. De er redd for å se ut som en body builder. Enhver personlig trener vil fortelle deg at de har hørt dette så mange ganger. Selvfølgelig, typisk, forekommer det ikke med vekttrening eller utøvelse av noe slag som en kvinnes kropp er rett og slett ikke bygget på den måten. En kvinner må jobbe utrolig hardt for å få muskler og å bli som "Arnie" over natten. For noen kvinner, vel, det er bare ganske mye impossible.Another attraktivt Poenget er at folk rapporterer at Barre beveger seg "bare føle deg". Det kan være fordi de fyre forskjellige muskler enn bare å jobbe opp og ned eller fra side til side. Det er en stor mengde bortføring involved.Tracy Andersons, Madonnas trener, sier at hennes metode, som også er basert på ballett bevegelser at: "Det kan være slik at visse muskler vil starte verke som aldri har verket før og kroppen din kan føle seg utmattet. Dette er alle en del av prosessen, og ingenting er oppnådd uten noen hardt arbeid og besluttsomhet og min metode er ingen forskjell ". Det er sikkert sant når det kommer til Barre. Kroppen føles som om du har brukt muskler du ikke engang visste du hadde. Barre tilbyr en teknikk som bruker kroppens egen vekt og beveger seg likt pilates å forlenge, strekke og forme kroppen til perfection.Barre har vært knyttet til mange kjendiser som Madonna og Gwyneth Paltrow. Det er populært i Storbritannia, Australia og Amerika, og blir stadig mer populært i Norge. Kelly Osbourne er rapportert å ha brukt teknikk for å oppnå sin dramatiske vekttap. De treningsøktene er utfordrende og de gir "Burn" for å fyre av stoffskiftet en derfor å optimalisere et vekttap programme.So hvis du elsker dans, hadde en bakgrunn i ballett (eller fransk) eller bare ønsker å prøve noe virkelig morsomt og nytt som vil forme og slanke lemmer, finne en barre klasse i nærheten av deg og sette leggvarmere på fordi det tid for å "Relev é", "Retir é" og "Elev é" veien til en perfekt kropp.

For mer informasjon om Barre trening og å finne kursopplegg en barre instruktørenes,