Avslutt angst og panikk Attacks

Alle opplever korte perioder med akutt angst fra tid til annen. Det skjer som en normal del av livet. Men det er bare når dette skjer mer vedvarende og begynner å forstyrre i ditt arbeid, søvn og andre daglige aktiviteter som du sitte opp og ta varsel. Som andre angrep oppstår, frykten for ytterligere angrep øker og du veksle mellom frykt og panic.But, hva er angst? Angst kan beskrives som en svært grunnleggende svar forsøkte å slåss eller løpe vekk fra en trussel eller fare som kan være reelle eller imaginære. I noen tilfeller er angst en psykisk helse tilstand som krever behandling. Teknikker som brukes til å redusere angst ofte inkluderer metoder for avslapning og en gradvis eksponering for den situasjonen som førte til angrepene i første omgang. De som lider av angst må lære å konfrontere disse emosjonelle forces.Many kilder hevder at angst angrep lidelse er genetisk eller biologisk skyldes at det ofte oppstår i familier. På den annen side er det andre eksperter, med betydelig erfaring om emnet, som mener at angstlidelser er kjøpt og er atferds i naturen. Hvem som helst kan utvikle generell angstlidelse som barn eller på vei til voksenlivet. Panikkanfall er symptomer på en angstlidelse og kan være svært skremmende. Det blir en plutselig forekomst av intens frykt som utløser alvorlige fysiske reaksjoner når det ikke er noen reell fare eller åpenbar årsak. Når panikkanfall oppstår, kan det hende du tror du mister kontrollen og livet ditt er i ferd med å ta slutt. Et annet faktum om panikk er at dette symptomet er påfallende forskjellig fra andre typer angst. De fleste mennesker står overfor sin første panikkanfall mellom 15-20 years.Panic angrep er uventet, synes å være uprovosert, og er ofte disabling.They begynne brått, nå en topp i løpet av 10 minutter, men kan fortsette mye lenger hvis lidende hadde angrepet utløst av en situasjon hvor de ikke er i stand til å unnslippe. Dessverre, de fleste som aldri har opplevd et panikkanfall, eller ekstrem angst, ikke klarer å innse den skremmende natur experience.In panikkanfall som varer lenger noen lider kan gjøre desperate forsøk på å unnslippe, noe som kan være voldelig hvis andre prøver å inneholde den lidende. Noen panikkanfall kan avta på egen hånd i løpet av de neste timene. Noen, særlig førstegangs lider, kan frykte et hjerteinfarkt og ringe for nødetatene. Deretter utvikler de en frykt for å være i overfylte steder, det være seg på jobb eller et sted for avslapning. Naturen av problemet er hva det er, foretrekker de fleste å holde kjeft i stedet for å søke øyeblikkelig medisinsk hjelp. Mens det i enkelte deler av verden, statistikk for angstlidelse er enten upålitelig eller utilgjengelig, er det anslått at i US-alene, vil 65-70 millioner mennesker lider et panikkanfall på et eller annet tidspunkt. Ved noen standard, skal dette anses som et alvorlig helse problem.Anxiety angreps lidelser aldri gå bort av seg selv og panikkanfall trenger ikke være en livslang tilstand. Så når det kommer til å effektivt kurere seg, er det best å besøke en hederlig psykoterapeut. For å møte angst, er kognitiv atferdsterapi allment akseptert av de beste medisinske sentre i USA og Storbritannia, som en effektiv form for psykoterapi behandling.

Etter at han som kaptein med et internasjonalt flyselskap, RPBhalla tilbrakte ti år i forskning og studier av Sosial- og helse og velvære. En ekspert på Flymedisinsk og Animal Welfareactivist, skriver han mye om familie, helse og penger saker.