5 myter om Weight Loss

Klar til å komme i gang med et fett brenning diett plan utformet for å akselerere utviklingen din og få deg din magreste kroppen noensinne? I så fall må du ta deg tid til å få et skikkelig måltid plan og treningen på plass. Gjør noen undersøkelser om de beste planer der ute og tilgjengelig for deg å bruke vil være sikker på at du får av til høyre start og opphold forpliktet hvert steg på veien. Men dessverre, noen mennesker begynner å falle for noen ganske alvorlige myter om prosessen med fett tap som de går sammen med deres program som dramatisk koster dem deres resultater. Så hva er de vanligste mytene som du trenger å vite om? Hva bør du være svært klar over, slik at du ikke gjør den feilen at andre har? La oss gå over de viktigste tingene du bør vurdere. Spise før sengetid forårsaker vektøkning Den aller første myten som har en tendens til å sirkulere rundt er at hvis du spiser før sengetid, er du på vei til vektøkning. Folk overalt unngå å spise før de slår inn for natten tenker at ved å gjøre det, de kommer til å bidra til å våkne opp slankere neste morgen. Hva du trenger å vite her er at det er ikke så mye at du spiser før sengetid som øker sjansene for vektøkning, det er hva du spiser og hvor mye. Så lenge du skal planlegge å ha en matbit før du slår på den kvelden, vil du lett kunne fortsatt se de resultatene du er ute etter. Prøv å spise magre proteiner sammen med sunt fett før du slår inn for natten. Dette er den ideelle kombinasjonen som det vil holde sult nivåer lavere mens du holder blodsukkeret stabilisert. Gode ​​eksempler på snacks kan være litt cottage cheese med peanøttsmør eller noen laks over salatgrønnsaker. Jo lavere Calorie Diet, The Better Neste, må du også huske på myten om at hvis du tar kalorier så lavt som mulig, vil du se den raskeste hastigheten av fett tap. Igjen, dette er ikke så. Mens noen calorie reduksjon er nødvendig for fett tap å skje, hvis du tar dine kalorier for lavt, kroppen er bare kommer til å kjempe deg og metabolic rate vil avta. Dette gjør ytterligere fett tap så mye vanskeligere og til slutt kommer du til en fremgang platå. Bruk et moderat kaloriunderskudd, ikke en ekstrem ett. Ikke bare vil du se bedre resultater, men du vil nyte den dietten som mye mer i tillegg. Pluss, husk at hvis du ty til å bruke en ekstremt lav kalori diett, det er en mye større sjanse for at du vil begynne å miste muskelmasse i stedet for kroppsfett, noe som betyr at du vil bare være en høy risiko for å gjenvinne vekten når du kommer av diett plan helt. Du vil bare være fokusert på fett tap når du går om kosthold, ikke muskelmasse tap. Det er nettopp det du ikke vil ha skjer. Trene før du spiser alltid Burns mer fett flytte sammen, er neste myte myten om at hvis du trener før du spiser, vil du forbrenne mer fett. Igjen, er dette ikke nødvendigvis er riktige. Husk at fett tapet er en funksjon av slutten av dagen kalori balanse. Hvis du ikke brenner mer kalorier enn du forbruker i løpet av dagen, vil du ikke bli å se fett tap resultater skjer. Det er faktisk så enkelt. Det spiller ikke særlig rolle når du spiser eller når du forbrenne kalorier du forbruker, bare at du oppretter at underskuddet. Ofte å spise før du trener vil bidra til at du kan sette en maksimal innsats i på disse øktene, slik at vil hjelpe deg å se langt raskere fremgang enn du ellers ville gjort. Kosthold er ikke nødvendig hvis du trener nok Flytte sammen, den neste viktige myten om at du vil være sikker på at du ikke faller for er myten om at en diett er ikke engang nødvendig hvis du trener. Noen mennesker tror at hvis de bare trene hardt nok i treningsstudio, kan de gi avkall på sin diett helt. Igjen, dette er ikke tilfelle. Selv om du kan komme unna med det hvis kostholdet er naturligvis veldig bra, de fleste trenger hjelp på begge fronter. Hvis du spiser mat som er mye høyere i kalorier, vil du bokstavelig talt måtte tilbringe timer i treningsstudio sikte på å brenne disse av. Det er like langt enklere å gjøre noen raske endringer i kosthold inntaket i stedet. Kosttilskudd vil øke hastigheten på resultater Neste myte er den supplerende myte. Denne myten sier at et supplement kan hjelpe til med fettforbrenning utrolig godt og virkelig få fett tap kommer av i en akselererende tempo. Mens det er noen kosttilskudd der ute som definitivt kan øke energinivået og øke kaloriforbruket i løpet av dagen, er de ikke kommer til å magisk gjøre fett bare smelte rett utenfor kroppen din. Hvis de gjorde det, ville vi ikke ha noen overvektige mennesker i verden. Det er alltid viktig å huske på at mens kosttilskudd kan hjelpe fremgang, du vil ikke gjøre noen fremgang hvis du ikke har det riktig kosthold og trening plan på plass. Bare en gang de som jobber for deg vil kosttilskudd hjelpe deg å ta resultatene dine ett skritt videre andget deg enda nærmere å lykkes. Så der har du noen av de beste fett tap myter som du må vite om når du går gjennom treningen og dietten plan. Hvis du bor forpliktet til stadig utdanne deg selv på de smarteste strategier for å få fett tap flytte sammen, bør du ikke ha for å håndtere disse mytene og bør ikke lide på grunn av dem. Bruk prøvde og sanne metoder, og du vil være på vei til suksess.

Få den ultimate