Negative Calorie Mat Diet
Du vil finne en gratis liste over negative calorie matvarer under, men først la oss vurdere hva dette betyr. Det er ikke noe slikt som en negativ kalori - en kalori er en enhet av varme og det kan ikke være negativ. Så når folk snakker om negative kalori mat, betyr dette bare en mat som kalorinivået er lavt nok til at det tar mer energi å spise og fordøye det enn maten contains.For eksempel, hvis du tenker på vann for å være en mat, så kaldt vann er absolutt en negativ kalori mat. Den inneholder ingen kalorier i det hele tatt, og kroppen må bruke energi for å bringe den opp til blod temperatur. Så hver gang vi drikker et glass kaldt vann vi brenne opp et par kalorier og gå ned litt i vekt. Men det er svært få matvarer som dette. De fleste matvarer som er på listen egentlig ikke bruke mer kalorier enn de legger, eller hvis de gjør er effekten ubetydelig ... før du huske på at på samme tid kroppen expends energi bare for å holde i live og puste. Selleri for eksempel ikke gir oss nok kalorier til å dekke både den energien det tar å fordøye det, pluss den energien som vi bruker selv når vi gjør ingenting. Så det er grunnen til at folk kaller det en negativ kalori food.Negative kalori mat er mest attraktive for anorexics. En negativ kalori diett vil åpenbart føre til sult på lang sikt og ernæringsmessige mangler kan forekomme overraskende raskt. Kalorier brent vanligvis kommer fra muskelmasse, og resultatet er svakhet og wasting.A mer sunn måte å bruke en negativ kalori diett er som en form for faste eller detox. Det er noe du kan gjøre for en til tre dager rett etter jula eller annen gang når du har spist en over-rik diett. Antar du er ellers frisk, kan det være en fin måte å rense ut systemet. Men det er fortsatt best å ta medisinske råd før du prøver dette.Hvis du velger å bruke en negativ kalori detox, oppbevare følgende punkter i tankene: 0,1. Det er aldri en god idé å spise store mengder av en type mat, spesielt frukt. Mange matvarer inneholder stoffer som kan være skadelig hvis konsumert i overkant. For eksempel kan det syre i grapefrukt og ananas skade mageslimhinnen. Andre matvarer sette en overdreven belastning på leveren eller kan forårsake diaré. Så prøv å bruke alle de ulike matvarene i små quantities.2. Ikke tilbringe hele dagen å spise. Du vil bare bli oppblåst og føler meg syk. Hvis du bare gjør dette for et par dager, bør du ikke føle seg altfor sulten. Planlegg fire eller fem salat måltider hver dag, og la fordøyelsen hvile på andre times.3. Du vil føle deg mer fornøyd hvis du spise sakte og tygge maten grundig. Du vil også bruke mer kalorier på den måten. Så hvis maten kan spises rå, vil det være mer effektivt enn å tilberede dem. Mat som gulrøtter og rødbeter vil også være mer tilfredsstillende hvis du spiser dem grated.4. Tidsplan tid når du ikke har noen viktige forpliktelser. Som med faste eller noen form for detox, kan du lider noen ubehagelige symptomer inkludert hodepine, tretthet, depresjon og irritabilitet. Hvis disse blir alvorlige, stoppe kosthold og se en doctor.5. Når du avslutter detox, planlegger en gradvis tilbakevending til normal eating.If alle de ovennevnte punktene er kontrollert og gått, la oss gå videre til listen over matvarer. * Epler. * Asparges. * Beets. * Blåbær. * Brokkoli. * Cantaloupes . * Gulrot. * Blomkål. * Selleri stengel. * Selleri rot. * Cranberries. * Agurker. * Aubergine. * Endivier. * Hage karse. * hvitløk. * Grapefrukt. * grønne bønner. * Grønn kål. * Lammets salat. * sitroner. * Salat. * Løk. * Papaya. * Ananas. * Svisker. * Reddiker. * bringebær. * Spinat. * Jordbær. * Mandariner. * Tomater. * Neper. * Zucchini.Please bruke denne gratis liste over negative calorie matvarer klokt.
Siden hans tidlige barndom, Tom har slitt med overvekt og stigmatisering av å være overvektig. Gjennom mye prøving og feiling lærte han den virkelige måten å gå ned i vekt for godt, og uten behov for farlige kjepphest dietter og falske slankepiller. På hans
