Topp 5 grunner Nyttårsforsett Fail

1. Mangel på støtte og vil innkoblingen fleste programmer mislykkes fordi det er vanskelig å gjøre endringer og være konsekvent uten viljestyrke og et støttesystem. Gjennombruddet skjer når ansvarlighet og støtte tilbys. Support, kan motivasjon, og ansvarlighet kommer i en rekke måter. Opprett et støttesystem, kontakt med positive mennesker, og innlemme elementer som inspirte deg. Det kan være en enkel som et bilde av en kjær. Få det boost av oppmuntring nødvendig for success.2. Urealistisk mål-Innstilling urealistiske mål i en urealistisk tidsramme er ikke en oppskrift for suksess. Se på din siste posten og velge et mål som er gjennomførbart. Vaner ta tjueen dager å danne så hvis din fortid nyttårs mål bare varte et par dager, kanskje en annen tilnærming være en god vurdering. Lag lange, mellomstore og kortsiktige mål. Først forplikte seg til langsiktige mål og deretter jobbe bakover for å finne dine kortsiktige mål. Kortsiktige mål kan være en rett og slett som å vandre etter middag eller hoppe dessert.3. Sette mål uten en POA (plan for angrep) - Vi ønsker å ha den perfekte kroppen. Sette mål er viktig å gjøre en bevisst innsats mot å få den kroppen vi ønsker. Først sette mål og lage en plan for hvordan man skal oppnå dem. Planen kan endre seg underveis, men være vedvarende og ha en innledende plan. 4. Velge riktig tid til å forplikte seg til helse /fitness mål-stedet for å la nyttårsdag bestemme når du begynner å bli frisk, velger en tidsramme som er det mest logisk for deg. De fleste mislykkes når de ikke er klar til å gjøre et ekte engasjement. Endre vaner er ikke lett. Spør deg selv om du virkelig er klar og hva den egentlige nivå av engasjement er. Forbedring av noe slag er et positivt skritt. Ta denne tiden til å gjøre endringer. 5. Mangel på måling - Det er ingen grunn til å leve livet ditt på en skala, men du ønsker å vite om du gjør fremskritt. Dette vil også gi deg oppmuntring. Måle suksess kan være så enkelt som å legge merke til hvordan klærne passer eller hvordan du føler deg. Små skritt i riktig retning vil holde deg fokusert og motivasjon til å komme til toppen. Lukke notater: 95% av Kosten vil få vekten de tapte i løpet av 1-5 years.You kan gjøre at livsstilsendring nowGood Luck på nyåret

fittnet en ny sosial media nettsted for alle ting fitness!. Vil du lære mer om å jobbe ut, å miste vekt, og holde den av? Oppdag hvordan du faktisk oppnå Nyttårsforsett med et gratis medlemskap til ==>