Hvordan å tilgi og glemme: Du kan ikke glemme det du ikke virkelig Forgive

Ville det ikke vært fint om vi kunne bare lett å tilgi og glemme? Ville det ikke vært flott om vi kunne virkelig "la gå" av vår fortid, og tilgi og glemme det kan ha blitt gjort mot oss av andre mennesker, eller kanskje ting vi kan ha gjort oss selv at vi nå rgret? Dessverre, tilgivende og glemme er ikke så lett å oppnå. Ikke hvis du snakker om ekte tilgivelse, er det. Klart vi kan tvinge oss til å si ordene "Jeg tilgir deg" eller "la oss glemme fortiden og gå videre", men ofte vi gjør disse tingene uten å virkelig tilgi i våre hjerter. Det er ikke bare nok til å tilgi. Det er heller ikke nok bare å si ordene "jeg tilgir deg." For å virkelig tilgi, må du lære hvordan du virkelig "la gå" fra fortiden og sette det bak deg, både konseptuelt og emotionally.And hvis du ikke kan virkelig tilgi noen i ditt hjerte for hva de kan ha gjort for å deg, kan du ikke virkelig glemme fortiden og gå videre. Til en eller annen grad, vil du fortsatt fast i fortiden, og du vil fortsette å bære rundt dvelende sinne, smerte, og skylde før du endelig lære å tilgi. Problemet med å lære å tilgi, er imidlertid at de fleste av rådene du får om dette emnet ikke vil hjelpe deg så mye. Dette er fordi de fleste åndelig og selvhjelp råd rettet mot å hjelpe folk tilgir ikke går dypt nok. Det gjør egentlig ikke lære folk hvordan de skal få en bedre forståelse av de grunnleggende årsakene til deres sinne og bitterhet i første omgang. Uten denne typen dyp, godt forankret forståelse om hva som forårsaker menneskelige følelser å oppstå generelt, og hva som forårsaker følelser av sinne spesielt, vil du sannsynligvis fortsette å synes det er vanskelig å tilgi og glemme. På den annen side, når du forstår de grunnleggende underliggende årsakene til menneskelig sinne, herunder interne årsaker som oppstår helt i oss, vil du oppdage mange nye måter å virkelig tilgi. Jeg har vært lærer disse prinsippene for hvordan man bedre forstå de interne årsakene til menneskelig sinne i mer enn 30 år nå. Og de fleste mennesker som lærer dem å finne at det er mye mindre vanskelig å tilgi. De finner også at de skaper mye mindre sinne og bitterhet i sitt liv, så det er mye mindre dvelende sinne og skylden til å tilgi senere.

Doc Orman, er MD en lege, forfatter, stress coach, og grunnlegger av The Stress Mastery Academy. For å finne flere av hans råd om