Ting du bør vite å oppnå perfekt Teeth

Spis så mange sitrusfrukter som mulig å holde tennene friske. Vitamin C hjelper tennene holde seg sterk, slik at du er mindre sannsynlig å få tannråte hvis du spiser nok av appelsiner, sitroner lime og andre sitrusfrukter hver dag. Imidlertid kan suge appelsiner eller sitroner sette tennene i kontakt med syre som bidrar til decay.Brush, pensel, børste for å unngå plakk. Plakk er et lag av bakterier som strøk tennene. Det er gjennomsiktig. Plakk forårsaker hull i tennene. Du kan fjerne plakk ved å pusse tennene ofte. Ideelt sett kan du pusse tennene etter hvert måltid. I det minste, har børste morgen og natt.En tannpine blitt sagt å være der oppe, om ikke verre enn veer. Av denne grunn er det viktig å ta opp en tannpine ved første tegn på smerte. Ikke anta at smertene vil bare passere. Få det sjekket ut for å sørge for at det ikke er noe mer alvorlig skjer som en byll, som kan slå alvorlig heller quickly.How mye tid bruker du på å pusse tennene? Hvis du ønsker å pusse tennene effektivt, må du bruke litt tid på hver tann, slik at du kan børste begge sider samt plass i mellom tennene. Bruk en egg-timer hvis du vil være sikker på at du bruker nok tid på å pusse teeth.On noen tilfeller kan du ikke være i stand til å børste etter at du er ferdig med et måltid. Når du pusser etter et måltid, vil det bidra til å fjerne noe mat som kan ha oppholdt seg i tennene. Siden børsting er ikke alltid mulig, bør du prøve å alltid minst skylle munnen. Dette vil bidra til å fjerne det meste av mat igjen i din teeth.Saliva spiller en viktig rolle i å holde munnen ren. Hvis munnen alltid føles tørr, må du hydrat mer regelmessig og bruke antibakteriell skyller å gjøre opp for mangelen på spytt. Hvis du tar noen medisiner, slå opp en liste over bivirkninger for å finne ut om medisinen kan være årsaken til at munnen til å bli dry.When børsting, du vil være sikker på at du bruker riktig utstyr. Du vil at penselbust å være myk og komfortabelt passer din munn. Hvis du har smerter i hånden eller håndleddet som hindrer deg i å pusse med en tradisjonell tannbørste, gi en elektrisk børste en try.If du nettopp har hatt et måltid, men ikke har tilgang til vann, en børste og tannkrem, pop i en stokk med sukkerfri tyggegummi. Tannlege anbefale dette som en fullgod erstatning til du kan pusse tennene ordentlig. Tyggegummi vil også bidra til å fjerne biter av mat som kan fremsettes mellom teeth.Flossing er ikke vanskelig, men mange mennesker har en hard tid å gjøre det. Spør tannlegen for å demonstrere for deg på en modell av munnen og slik at du kan øve på den samme modellen. Du kan også bruke tanntråd foran speilet i tannlegen nærvær, slik at du kan lære å bruke tanntråd riktig.

Sunn og skinnende tenner gi deg tillit. Søk etter den rette