Hvordan oppnå den perfekte Mann Kropps Ratio

Å miste vekt er ikke verdens enkleste ting å gjøre, men det kan gjøres. Å ha en full body workout er svært viktig å bidra til å forbedre utseendet og gå ned i vekt i alle områder av kroppen din. I denne artikkelen vil du se hvordan i 2 korte timer i uken du kan oppnå en bedre ser body.How å oppnå den perfekte Mann Kropps Ratio ... Det er et enkelt regnestykke: Brenn flere kalorier så du tar i, det er alt som du har å gjøre på daglig basis for å brenne av de ekstra kaloriene. Riktignok har en høyere metabolisme gjør det hele mye easier.The eneste måten å oppnå den perfekte mannlige kroppen forhold gjør enkle, spesifikke øvelser for å miste den fysiske kroppen fett. Når du mister alle dine kroppsfett, så musklene dine vil begynne å se mer synlig for deg og andre. Bortsett fra å utøve, er det også viktig å spise sunt på en jevnlig basis for å hindre fettlagring i body.- Side Push UpsAs du kan se, jeg elsker øvelser som er minimal i bevegelse, men maksimalt i muskel bygging resultater. Dette excercise ser enkelt nok, men hvis det gjøres riktig kan sprenge dine armer, sammen med kjernen, noe som gir deg full HD i biceps, triceps og midtseksjon. Jeg er alltid på jakt etter raske måter å arbeide armene mine. Denne øvelsen er bra for arbeidspauser, men er også flott å gjøre på treningsstudio. Det er en stor oppgave siden det fungerer biceps, triceps og deltoids. Ved å holde kjernen engasjert det vil også arbeide midjen din. Hyggelig bonus, ikke sant? - Push UpsPush ups er bra for å bygge opp brystet. Mens det er vanlig for den å gjøre brystet litt stor, vil du finne at det kan slå dårlig fett i ekte muskel. Det er en kraftig triks som virkelig kan jobbe. Det er tider når folk flest virkelig sliter med å gjøre push ups effektivt. Den beste måten å gjøre dem effektivt er ved å ta deg tid til å gå hele veien ned til gulvet. Jo nærmere du er til gulvet kraftigere hver push-up vil virkelig be.Muscle sprengningsarbeid trening er en viktig komponent til den perfekte mannlige kroppen ratio, men se opp disse reelle mordere ...- PreservativesJunk, raske, bearbeidet og frosne matvarer alle har konserveringsmidler som kan forårsake stor skade på kroppen din system. Studier har vist dersom du er interessert i å være virkelig sunn, må du forbruke mat som ble funnet hundrevis av år siden. Cookie dough, donuts, og frossen pizza ble ikke funnet før, noe som er grunnen til at de ikke er verdt buying.- Long Utløps DatesUnhealthy matvarer utløper i svært lang tid, og slik at maten tar litt tid for kroppen å fordøye. Hvis viss maten du spiser har en lang utløpsdato, som er hvor lang tid det vil bo i magen. Sunn mat som frukt og grønnsaker utløper raskt, noe som gjør dem enkle å digest.So du ønsker den perfekte mannlige kroppen forholdet? Prøv disse! Topp Fat Burning Foods - YogurtYogurt inneholder live aktive kulturer som vil brenne overflødig fett i kroppen din. Yoghurt er lav i kalorier og sukker, slik at du kan nyte deilig snack uten å bekymre deg det vil føre til vektøkning. De fleste oppfatter sunn mat for å være smakløst, men vurderer yoghurt er svært deilig, at troen er helt false.- AlmondsPeople har alltid tenkt mandler var usunn grunn av deres høye fettinnhold. Imidlertid vil en håndfull av dem en dag faktisk forbrenne kroppsfett. Bare sørg for at du aldri over spise mandler, da det kan føre til at du får weightWhat er den perfekte Mann Kropps Ratio Det er egentlig ingen ideell estetikk til menn, men det er ideelle målinger at noen sier til å se ganske perfect.Waist: 31,5 til 33 ″ (Ca 45-47% til din høyde) Bryst: 51-53 ″ (Ca midje x 1.618) Arms: Bør være samme som Neck (omtrent rundt 15,5 til 16,5 ″) Bryst: 42-45 ″ (10-12 ″ større enn midjen)

Har du disse tipsene om hvordan du kan bygge en bunnsolid kropp som kvinner sikle over? Lyst på