Solid Dental Care tips for å hjelpe deg med å forbedre Health

Husk å rengjøre tungen. Du kan pusse tennene regelmessig, men er du huske å holde tungen rent også? Rengjøring tungen er viktig, spesielt hvis du ønsker pusten å lukte ren og frisk. Sørg for å skrape eller, i det minste, børste tungen på en jevnlig basis.You bør ikke kjøpe en tannkrem annonsert som et produkt som kan bleke tennene dine uten å sjekke etiketten først. Se etter fluor. Denne ingrediensen er absolutt nødvendig for sunne tenner, og noen whitening tannkrem ikke engang inneholder fluor. Prøv en tannkrem for et par uker og bytte til et annet merke hvis du ikke er fornøyd med results.If du tror du kan ha en brukket kjeve, ikke prøv å håndtere denne typen problem selv. Kjeven vil ikke fikse selv. Ta en kald komprimere og forsiktig gjelder for området slik at hevelsen er redusert. Så gå til legevakten eller gå til tannlegen immediately.Always pusser tennene i minst to minutter. Du rett og slett ikke kommer til å nå alle kriker og kroker i munnen der plakk elsker å skjule. Sørg for at du gir deg selv nok tid hver morgen og kveld for å grundig knuse tennene ordentlig, slik som å unngå plakk buildup.The tannbørste som du bruker er svært viktig for riktig oral hygiene. Prøv å velge en tannbørste som har myk bust. Dette vil bidra til å beskytte tannkjøttet, og vil holde dem fra blødning. Se også etter en tannbørste som har en tunge renere, slik at du vil være i stand til å ha den reneste munn possible.When du ikke har tid til å børste, vurdere tygge en bit av sukkerfri tyggegummi i stedet. Unngå aspartam som studier har vist at det kan ha noen skremmende bivirkninger helse-messig. I stedet finner tannkjøtt, som inkluderer Xylitol som Pur tyggegummi for å ha en sunn måte å rengjøre tennene etter meals.Make at du tanntråd hver eneste dag. Selv om tannlegen sannsynligvis forteller deg dette hver gang du går til tannlegen, er det sannsynlig at du ikke faktisk gjør det. Det er bare umulig å rengjøre tennene med børsting og munnvann alene. Tanntråd er avgjørende for å eliminere de små matrester som blir sittende fast mellom små sprekker i tennene. Dette gjør underverker på whitening dine tenner og forbedre helsen din gums.Calcium spiller en stor rolle i tann styrke, så sørg for at du får minst 500 mg per dag. Hvis du ikke spiser mye av meierier, nøtter eller kalsium-rik grønnsaker, ta et supplement i stedet. Dette er den beste måten å unngå emalje problemer eller hulrom nedover veien, så ta det seriously.Make at du tar vare på tennene dine. Du bør floss, pusse tennene, og bruke en muntlig skyll minst to ganger om dagen. Dette kan bidra til å forhindre problemer fra stadig oppstår. Hvis du er usikker på hvilke produkter du bør bruke, ikke vær redd for å spørre tannlegen din.

Hvis du lider av ulike typer dental problemer som tannråte,