Kan Vegetarianere miste mer vekt enn kjøtt Eaters?

I denne artikkelen vil du finne ut om hvorvidt du går inn på et vegetarisk kosthold er bedre enn et kosthold med kjøtt i det, hvis du ønsker å gå ned i vekt. Er det ting i en kjøtt å spise diett som du vil gå glipp av? Og i så fall, hva kan du gjøre for å erstatte hvilke næringsstoffer du kan få fra å spise kjøtt, at du ikke kan få i et vegetarisk kosthold? I den forstand at du må forbrenne mer kalorier enn du forbruker, det spiller ingen rolle om du mister vekt med en vegetarisk diett eller en diett med kjøtt i den. Når kroppen har brent kaloriene du har spist, vil det begynne å brenne kalorier, lagret som fett, i body.Being på et vegetarisk kosthold i første omgang vil hjelpe deg å gå ned i vekt fordi (i gjennomsnitt) folk som spiser et vegetarisk kosthold, spise opp til 20% mindre enn de menneskene som spiser kjøtt uansett. Det er bare et spørsmål om å holde matinntaket sunn og ved å spise riktig mat. Å miste vekt og å ha et vegetarisk kosthold kan hjelpe deg å redusere risikoen for å få hjertesykdom og diabetes.Some folk får bekymret nivåer av protein i kostholdet, fordi for å snu til et vegetarisk kosthold, men det finnes andre måter å få protein inn i kroppen din, uten å spise kjøtt. Myse, egg og soyaprotein er noen av de beste former for protein man kan få inn i kroppen og er alt i meieriprodukter. Bønner, nøtter og peanøttsmør er også gode kilder til protein.A vegetarisk kosthold er ikke nødvendigvis automatisk et lavt kaloriinntak; du kan fortsatt spise mye, spiser høy kalori mat og fortsatt få vekt. En diett trenger fortsatt dieter å delta i nok trening for å brenne mer kalorier enn blir consumed.You kan aldri undervurdere effekten av å drikke mye vann mens miste vekt. Det hjelper metabolismen, kroppen brenner opp kalorier som du forbruker, fint og raskt. Det hjelper deg å holde deg hydrert når du gjør øvelsen for å forbrenne kalorier. Det vil hjelpe fordøyelsessystemet til å få giftstoffer ut av kroppen din effektivt, å bo healthy.Research viser at mennesker, som har et vegetarisk kosthold, spiser i gjennomsnitt om lag 500 færre kalorier på en dag, enn noen som også har kjøtt i sine dietter. Den samme forskningen viser at disse menneskene, vegetarianere, faktisk spiste mer mat generelt enn kjøttetere.

Få en gratis video-serien, på vekttap informasjon du trenger å vite, her