Kjører Tips - Når du skal bruke en Treadmill
Når du nevner tredemølle kjører - du vil få forskjellige svar fra forskjellige løpere. Noen løpere absolutt hater tredemølle og vil gjøre hva de må gjøre for å unngå å bruke en. Andre elsker å bruke en tredemølle. Enten du elsker det eller hater det - er det noen ganger når tredemølle løping er den smarte måten å få løpe i for dagen. Les videre for å finne ut noen av de viktigste ganger at du skal treffe maskinen i stedet for roads.One av de store ganger at løperen bør vurdere tredemølle er når været ikke er samarbeidsvillig. Hvis det er isete ute - det er en stor tid for å komme inn. Du kan miste fotfestet - eller en møtende bil kunne gli inn i deg. En annen ting å huske om is - er hvis du vanligvis kjører i tidlig morgen eller kvelden når det kan være mørkt. Det kan være isete oppdateringer som du ikke kan se som kan være potensielt farlig for deg. Så, for meg, isete utenfor betyr kjører inside.Another tid som du bør tenke på å kjøre på en tredemølle er hvis du er ute og reiser - spesielt for business. I løpet av ferien, har du tid til å sjekke ut områder for å kjøre og kan vanligvis kjøre under dagslys slik at du kan se dine omgivelser. Når jeg er på en forretningsreise og har tidlig morgen møter, vil jeg vanligvis hodet til treningssenteret. Dette gjelder spesielt hvis jeg ikke kjenner området, eller hvis jeg kjenner området og egentlig ikke føler seg trygge driften der. På en side note, når jeg gjør hotell reservasjoner jeg alltid sørge for at de har en tredemølle - bare for å være sikker på om du finner deg selv å kjempe eller en skade er en annen gang at du bør kjøre på en tredemølle. Tredemøller gi deg et fast underlag for å kjøre - men er lettere på beina og leddene enn betong eller asfalt. Noen tredemøller engang snakke om et sjokk reduksjon på 30-40% i løpet kjører på veiene. Hvis jeg finner meg selv slåss noen liten feil - jeg vil alltid hodet ned til min treadmill.Even om du kan være en løper som avskyr tredemølle - og jeg absolutt ville heller kjøre utenfor - det er tider når du skal kjøre på en. De største grunnene er for sikkerhet og for å forhindre eller å bidra til å gjenopprette fra en hvilken som helst skade. En tredemølle kan hjelpe deg å holde kjører for mange år framover.
kjører på en tredemølle er en måte å hjelpe med skader. Last ned min gratis rapport
