Hva er mine alternativer i fitness og vekttap?

Når kom jeg fett? Ingen setter ut i livet å være usunn, overvekt, eller ulykkelig. Mange av oss får fanget opp i hverdagens kjas av våre liv, prøver å holde tritt med familie og arbeid forpliktelser, og uvitende la vårt nivå av helse og fitness å slippe bort fra oss. Det virker som om vi bare våkne opp en dag og innse at vi ikke er i vår beste velgående. Making beslutningen om at noe må gjøres om det er én ting, men å bestemme hva at noe er kan være en vanskelig oppgave. Ifølge regjeringen studier, nær 63 prosent av den amerikanske befolkningen er overvektige eller fete. Som svar har selskaper fra hele verden vært flom markedet med et bredt utvalg av vekttap produkter. Hva kan jeg gjøre? Fra slankepiller og metabolisme boosters å full forberedt måltid planer levert direkte til din dør, ernæring alternativer alene kan være overveldende. Utøve opsjoner kan være like skremmende. Det er store navn fitness klubber å sette opp nye treningssentre over hele landet, lokalt eide treningssentre, YMCA, hjem video treningsøktene, og tusenvis av gadgets og gismos som lover å forme kroppen din og forbedre din helse. Velge hva som er riktig for deg kan være en krevende oppgave, men som du utforske dine muligheter det er hensyn som du må huske på. Nøkkelen til en kvalitet ernæring og mosjon plan er å holde seg med det. Når det er sagt, er det veldig viktig at du velger fra alternativer som inkluderer programmer som du realistisk kan se selv deltar i, langt inn i fremtiden. Kan jeg gjøre det? Hopping i et treningsprogram som er for vanskelig for deg på din nåværende nivå av form kan føre til frustrasjon, eller til og med skade. Dette kan i sin tur føre til svikt i å nå dine mål. Innstilling dine forventninger for høyt kan også føre til frustrasjon, noe som gjør det vanskelig å holde seg forpliktet til programmet. Det er viktig å huske at det tok deg måneder, om ikke år å nå dagens nivå på helse og fitness, og det kan ikke reverseres over natten. Du trenger et program som du kan gå videre med på lang sikt. En Miracle Pill? Du kan finne noen slankepiller på markedet som har sterke påstander om effektiv, naturlig vekttap, men husk at det i virkeligheten er det lite å bli vurdert naturlig om popping piller. Det er imidlertid; svært viktig at med valgt program, støtte deg det med riktig ernæring, selv om dette betyr at du trenger å ta en god vitamin og mineral supplement. De fleste leger og forskere er enige om at det beste valget for å forbedre din helse og kondisjon vil være gjennom en endring til en sunnere livsstil, som inkluderer bedre mat valg og daglig mosjon. Trening bør omfatte aerob utholdenhet og styrke trening også. Hva med en Gym? De fleste treningssentre eller treningssentre tilbyr stor utvalg av styrketrening utstyr, aerobic klasser, og kondisjonsapparater. Dessverre, de også ofte krever lange og dyre betalingsavtaler, og din oppgave må være gjennomført på en tidsplan som passer deres. For noen, en gym medlemskap rett og slett ikke vil fungere fordi den ikke tillater privatliv. Noen kan bli flau av sin nåværende form, eller er ubehagelig i en overfylt miljø. Hjem DVD treningsprogrammer er rikelig, og kan finnes i nesten alle rabatt butikk som tilbyr videoer, og de kan finnes i de fleste online markedsplasser også. Hvis du er ute etter bare en trening og noen trening vil gjøre, en god del av disse vil nok, men få vil tilby komplette programmer for å inkludere kosttilskudd hjelp, støtte og trening som gjør at du kan gå videre med din kondisjon. Se nøye på programmet og sammenligner det med dine korte og langsiktige behov før du foretar et kjøp. En rimeligere program kan være mer kostbart i det lange løp hvis du bare må bytte den fordi den er ineffektiv, ikke utfordrende, eller du rett og slett gå lei med det. Hjem Treningsinnstillinger Noen av de mest populære programmene som du ofte ser på TV infomercials tidlig på en lørdag eller søndag morgen som P90X, Galskap, Brasil Butt Lift, Rev Abs, eller Slim i 6 tilbys gjennom en gruppe kalt teamet Beachbody, og de tilbyr en rekke programmer som du ikke ser på infomercials. Mange av de programmene de tilbyr vil omfatte ernæring og måltid råd, og vil tilby progressive treningsmuligheter for å hjelpe deg som din kondisjon utvikler seg. For disse er det nesten som å ha en personlig trener i ditt hjem med hver treningsøkt. Teamet Beachbody tar hva de tilbyr til neste nivå ved å tilby et gratis medlemskap nivå til en online klubb som er ganske enkelt, utformet for å holde deg engasjert i programmet. Det er valgfritt å bruke, men gir en god støtte struktur for å hjelpe deg på veien. Du er også tildelt en veileder når du registrerer deg, uten ekstra kostnad. Treneren er der for å svare på spørsmål, gi veiledning, og bidra til å holde deg motivert.

Jim Ford har lykkes med å sette folk i kontakt med programmene de trenger for å hjelpe dem effektivt nå deres egnethet og vekttap mål . Sjekk ut noen av de