Hodepine, migrene og smerter - Natural Health Solutions
De fleste mennesker på ett punkt i livet lider av kroniske smerter i en eller annen form. De vanligste er ryggsmerter og hodepine. Den mest vanlige løsningen er å bare ta en aspirin. Har du noen gang lurt på om det er visse livsstilsvalg som forårsaker hodepine eller migrene? Det er mange årsaker til hodepine og mirgraines, men en av de viktigste årsakene er stress. Stress manifesterer seg på mange forskjellige måter i kroppen. Noen mennesker vil lide av angst, søvnløshet, fordøyelsesproblemer, vektøkning og andre vil få mirgraines eller hodepine. Feil Diet - For noen matvarer som meieriprodukter, gluten, sjokolade, soya, brus, kan skalldyr utløse hodepine og migrene. Du kan enten bestille en dyr allergi test fra legen din, eller du kan rett og slett kutte ut at mat i fem dager, og deretter gjeninnføre maten senere. Dette er den minst kostbare og enkleste måte å teste. Du kan også gå på en medisinsk tilsyn rens for å fjerne giftstoffer og urenheter fra systemet. Spør Naturopath eller Holistisk helsepersonell hvilke kosttilskudd de anbefaler som kan bidra til bedre assimilering og fordøyelse eller til hjelp i din cleanse.Lack av Sleep - Får du minst 8 timer søvn en natt? Er du på datamaskinen inntil et par minutter før du går til sengs? Får du våknet opp mange ganger i løpet av natten av familien din? Er rommet ditt varm eller kald nok? Unngår du å koffein, alkohol og mat i minst 3 timer før du går til sengs? De fleste mennesker i dagens digitale tidsalder er så kablet til sin mobiltelefon, tv eller datamaskin som de ikke har frikoblet nok til å kunne begynne å gå inn i hvile modus. Nervesystemet blir innstilt på et høyt nivå av stimulering som gjør det vanskeligere å hvile. Start en ny nighttime rutine der du unngår datamaskin, telefon, alkohol, koffein og stedet du ta et varmt bad, lese en bok eller gjøre skånsom yoga eller meditation.Structural Issues Har du hatt en lege ordre MRI for å sørge for at du don 't har noen strukturelle problemer som en herniated plate? Svake leddbånd på baksiden av hodet (occipitol lapp) kan kompromittere anatomiske stabiliteten i hodet. Prolotherapy, som er injeksjoner av en sukkerløsning inn dine leddbånd, kan bidra til å gjenoppbygge leddbånd uten bruk av kirurgi eller drugs.Other forårsaker hodepine og migrene kan være giftige kjemikalier (mange som finnes i vanlige vaskemidler og skjønnhetsprodukter) feil briller og stirrer på en dataskjerm for lenge. Bytt til en grønnere merkevare av rengjøring produkt, parfyme oljer (eller slutte å bruke parfyme) og bruke renere skjønnhetsprodukter som ikke har sterke kjemikalier på dem (ikke la deg lure av å se blomster eller trær på etiketten) Se etter begreper som USDA sertifisert økologisk og butikken fra anerkjente kilder som Whole Foods som har høyere standarder for sine produkter enn de fleste apoteker.
Dr. Orimenko er en Natural Health Doctor ved leve godt Holistic Health Center som ideelt for healing eller andre modaliteter tilgjengelig i
