Hva Sports Drink er trygt for barna?

Først, la oss trekke linjen mellom sportsdrikke og energidrikker. Begge drikker har mye sukker. Forskjellen ligger i koffein innholdet. Disse drikker er faktisk farlig for tenåringer om de er veldig populære i denne aldersgruppen. De fleste barneleger anbefaler ikke disse drikkene til barna i hovedsak på grunn av koffein nivåer. For mye koffein kan føre til svimmelhet, kvalme og oppkast. Energidrikker har opptil fire ganger så mye koffein som i en større boks med brus. Den guarana stede i energidrikker er også en annen potensiell skadelig ingrediens for tenåringer. Det er et utdrag fra en søramerikansk tre som også inneholder koffein. For mye av dette stoffet kan føre til diaré, kvalme, og vomiting.On den annen side, sportsdrikke ikke har koffein, men elektrolytter. Disse brukes av kroppen for å holde elektriske impulser mellom hverandre. Vi mister disse elektrolyttene som våre kropper svette i en tøff treningsøkt. Den viktigste rollen sport drinker bortsett fra rehydrating erstatter de tapte elektrolytter og bringe balanse til systemene i kroppen vår. Men dette betyr ikke at barna kan spise dem uten å gjøre noen skade på dem. Barneleger si at sportsdrikke ikke er ment for tenåringer etter en time med fotball eller basketball. De er spesielt utviklet for utøvere involvert i intense fysiske aktiviteter for lange timer. I tillegg disse drikker har mye kalorier og sukker; og de kan føre til tannråte hvis de spises regelmessig. Som opplagt, må barna få sine kalorier fra næringsrik mat og drikke og ikke fra sportsdrikke. Leger anbefaler likevel pedialyte å rehydrere barna når de er syke. Den inneholder mindre sukker og mer elektrolytter. Poenget er, energidrikker er et stort nei for barna. De kan drikke sportsdrikke, men bare i liten mengde. Hvis du er ute etter en god drink for sporty barn, er vannet fortsatt best. Den inneholder ikke sukker og andre skadelige ingredienser. Det er helt naturlig. Hvis han blir lei av det, kan du gi ham organisk kokos vann. Denne drinken kan betraktes som ren og trygg for barn som vann. Det er lav på karbohydrater og sukker, og er 99% sukker gratis. Også det øke immunsystem, detoxifies og som bygger opp kroppen, og fylles kroppens væske naturlig. Den organiske kokos vann er ikke kjent som naturens sportsdrikke for ingenting.

Besøk Inspirert velvære og lære hvordan du får sunne drikker for barna, etter