En titt på de helsemessige fordeler av Probiotics
Probiotika er de ulike vennlige mikroorganismer som gagner vår helse. Disse kan ofte tas i maten eller i form av kosttilskudd. Det er mange fordeler av probiotika. Disse mikroorganismene har vidtrekkende konsekvenser, som påvirker mange deler av kroppen vår, fra vårt immunforsvar og fordøyelseskanal helse til våre stemninger og mentale health.Probiotics er også referert til som "god" eller "gunstige" bakterier. I motsetning til skadelige bakterier, som forårsaker sykdommer, probiotika er nødvendig for kroppens helse. Men balansen av vennlige mikroorganismer i kroppen vår bli opprørt lett, så en av de viktigste fordelene med probiotika er å sikre at denne balansen er restored.Some mat gjør yte gode bakteriene. Av disse er den mest kjente yoghurt. Andre er surkål og kefir. Men det er visse negative til disse. Det ene er at pasteuriserte varianter ikke tilbyr mye nytte som pasteurisering dreper bakterier, inkludert de gode. En annen er at bakterier fra disse matvarer er forbigående, og ikke kolonisere intestines.The mest kjente fordel med probiotika er relatert til deres rolle i fordøyelsen. Vår intestinal fôr er dekket med vennlige bakterier. Disse mikroorganismer er nødvendig for å fordøye maten. Faktisk er mange næringsstoffer, for eksempel visse mineraler og vitamin B-12, ikke kan bli fordøyd uten hjelp av disse barn microorganisms.Because av dette, dersom balansen av bakterier i tarmen blir urolig, kan det føre til mange problemer, inkludert oppblåsthet og diaré. Probiotika har en viktig rolle i å forebygge slike problemer, samt holde fordøyelsessystemet jobber properly.These gode bakteriene har også en viktig fordel på immunsystemet. Mens han bodde i et hygienisk samfunn har sine fordeler, kan overdreven hygiene har sine problemer. Tar for mye antibiotika eller bruke for mange anti-bakterielle produkter kan forstyrre balansen av vennlige bakterier i kroppen vår. Dette er trolig grunnen til at forskere har vist at det er en høyere forekomst av autoimmune sykdommer og allergier i samfunn med høyere hygienisk standards.If immunsystemet ditt ikke får den opplæringen den trenger, vil det begynne å angripe din egen kropp. Probiotika kan bidra til å holde immunforsvaret i tip-top form og samtidig forebygge problemer som allergier, eksem, og andre autoimmune conditions.While probiotika er nå en populær løsning for fordøyelses og immunproblemer, kan de også bidra til å holde deg lykkelig! Nyere forskning tyder på at de spiller en rolle i mental helse. Ved å opprettholde dine vennlige bakterier balansert, kan du forebygge depresjon og holde humøret up.Research tyder på at inntak av probiotika kan hjelpe folk bli mer energisk, gladere og mer aktiv i løpet av dagen. Mens den eksakte måten dette fungerer er fortsatt i stor grad ukjent, er det ingen tvil om at probiotiske kosttilskudd kan være svært gunstig for kroppen din.
Probiotika er ikke skapt like. Nå kan du se hvordan du kan finne den
