Hva ernæringsmessige fordelene gjør Quinoa tilby?

Quinoa er et frø som blir brukt som et korn. Selv om det er ganske nytt element i USA har det blitt konsumert i hundrevis av år av søramerikanske innfødte som bor i Andesfjellene og den omkringliggende regionen. Det er flere farger å velge mellom, og de mest populære er hvit. Røde og svarte versjoner kan også kjøpes i enkelte områder, og fra mange nettbutikker. Du kan vanligvis finne det for bare pennies en unse, og det kan legge mye av næringsstoffer til enhver diett. Denne maten er faktisk en slektning av spinat, og mange anser det som en av de supermat. Det tilbyr en tekstur som er lett og luftig, og den har en tiltalende knase og en litt nøtteaktig smak. Quinoa kan brukes i stedet for en hvilken som helst korn og vil forbedre de helsemessige fordeler og ernæringsmessig støtte av en hvilken som helst måltid. En av de største fordelene er at dette valget gir et fullstendig proteinkilde og har alle de essensielle aminosyrene som er nødvendige for muskelvekst og vedlikehold. Høye nivåer av magnesium er også en fordel med denne hakke. Det kan fremme lavere blodtrykk og hjelpe lindre hypertensjon. Som en kilde til fiber dette er et utmerket valg, og er til og med bedre enn hvete og mange andre hele korn. Det er også rik på antioksidanter og fytokjemikalier som fremmer god helse og velvære. Mengdene av kalsium, kobber, jern, fosfor, sink, magnesium, mangan, kalium og som finnes i quinoa er høyere enn i nesten alle korn som brukes for diettformål. Mange medisinske eksperter mener at dette er en best mulig valg, og allsidigheten og fleksibiliteten som er utrolig. Alle de næringsstoffene som tilbys av denne planten produktet gjør det et top pick for alle som ønsker å forebygge dårlig helse eller mangel på næringsstoffer. Det er også et utmerket valg for variasjon og kan brukes som en kjøtterstatning. Dette frøet er det nærmeste mulig til en perfekt mat som er ernæringsmessig komplett. Den inneholder alle aminosyrer og enzymer som trengs, og er en stor kilde til en rekke vitaminer og mineraler. Quinoa er høy i fiber, er et komplett protein, og er en verdifull kilde til fytokjemikalier og antioksidanter som bekjemper sykdom, inkludert kreft og hindre dårlig helse.

Dette valget fungerer også bedre i kroppen og ikke fremmer bakterie og soppvekst og infeksjoner i kroppen. Dette nettstedet er sterkt anbefalt for mer informasjon: