Vekttap og Fat Burners

Som fitness profesjonell og et supplement store eieren Jeg er ofte spurt det berømte spørsmålet "hvordan kan jeg gå ned i vekt". Så her er min tanke på vekttap og slankepiller. Først la oss starte med slankepiller, eller fett brennere. Jeg vil gjerne fortelle deg at hvis du tar disse pillene vil du gå ned i vekt, men som ville gjøre meg en løgner. Nå er jeg ikke si at vekttap kosttilskudd ikke gjør noe, gjør de hjelpe prosessen med å miste vekt. Men de kalles kosttilskudd for en grunn de bidra til å supplere en god ernæring plan. Ingenting fungerer bedre for fett tap enn en skikkelig diett rik på ernæring og sunn mat. Nøkkelen til vekttap er å spise mindre måltider oftere, påskynde kroppens stoffskifte. Den vanligste feilen folk gjør er å ta et vekttap supplement og slippe kalorier til crazy lave tall. Dette vil ødelegge seg metabolisme, og dette er en usunn måte å miste vekt. Jeg anbefaler ikke å ta denne veien. Det største problemet du kjører inn i denne dag og alder er å håndtere mennesker med ødelagt stoffskifte fra år med å spise på feil måte. Her er noen tips for å hjelpe deg med å gjenopprette stoffskiftet og starte din vei til en slankere sunnere deg! Nummer én: Spis små måltider oftere, prøve å skyte for fem til seks måltider om dagen. Jeg vet hva du tenker denne fyren er gal hvis jeg spiser så mye jeg vil få fett. Vel jeg er her for å fortelle deg at ikke vil skje i virkeligheten det motsatte vil skje. Hvorfor er dette du spør? Det er enkelt kroppen har en naturlig forsvar og her er hva som skjer. Hvis du spiser en eller to ganger om dagen kroppen vil slå på forsvar og lagre fett for energi fordi den ikke vet når det vil få mer mat. Nå hvis du mate kroppen din ofte hver 3 timer det vil ikke lagre fett for energi fordi den vet det vil få mer drivstoff i løpet av få timer. Nå Nøkkelen til dette er å spise sunn mat 5 til 6 ganger om dagen spiser cupcakes og kake er ikke til å gjøre triks. Nummer to: Trening nå jeg snakker ikke om å tilbringe timer i treningsstudio, hva vi ønsker er noen aktivitet for å brenne fett. Min favoritt øvelse for dette er et raskt tempo gange i minst 45 minutter. Hvis en var å gjøre dette 3 til 4 ganger i uken spiser et riktig kosthold de vil se resultater på kort tid i det hele tatt. Nummer tre: Kosttilskudd Her er en liste over noen få kosttilskudd her som vil hjelpe deg gjennom denne vekttap transformasjon: Pea Protein: En liten ert protein kan bidra til å bekjempe cravings og holde deg mett lenger ZMA: Dette tillegget kan bidra til å bekjempe de ekle søt cravings mange av oss får om natten. Bringebær Ketoner: Dette kan hjelpe til med fettforbrenningen Fish Oil: Tro det eller ei fett kan faktisk hjelpe deg å forbrenne fett, så det er alltid en god idé å inkludere sunt fett i kostholdet ditt. Rala: Dette produktet bidrar til å kontrollere blodsukker og insulin pigger under slanking. (Kroppen din vil ikke brenne fett hvis insulin er høy) Vel der har du det de er noen svært kraftige vekttap tips som kan bidra til å gjøre vekttap drømmer i 2013.

For mer informasjon om