Multivitaminer er Alt-i-ett svar til God Health
Mange mennesker allerede vet at å ta vitaminer og mineraler er viktig for å bedre helsen. Alle vet også at den mest naturlige måten å få disse vitaminer og mineraler er gjennom grønnsaker, frukt, kjøtt og annen mat som er rik på disse kosttilskudd. Men det er noen enkeltpersoner som tror at de kan få alle de nødvendige kosttilskudd bare ved å spise mat som er sunn. De tror at så lenge de spiser sunt, trenger de ikke å kjøpe og ta kosttilskudd lenger. Lite visste de at selv om de spiser sunt i tilstrekkelig mengde hele dagen lang, mengden av mineraler og vitaminer som de får fortsatt ikke nok … År før når oppdrett planter ikke involverer for mye kjemikalier og når matlaging disse maten ikke inneholder for mange kunstige produkter, det var faktisk en masse sunn kosttilskudd som du kan kjøpe i disse mat. I dag har praksis for høsting, produksjon, foredling og matlaging mat blir mindre sunn og næringsstoff tett. For eksempel, visste du at det ville ta flere kopper med dagens høstet spinat bare for å få en lik mengde næringsstoffer som du kan høste i en kopp spinat år siden? I dag finnes det en rekke vitaminer i tabletter, kapsler og flytende form som er utviklet for å pare med balansert kosthold. Disse ble utviklet for å gi enkeltpersoner alle de nødvendige næringsstoffer for å beskytte dem mot sykdommer og for å styrke deres immunsystem. Ved å ta din daglige dose av vitaminer og mineraler, vil du være i stand til å beskytte deg selv fra å utvikle hjertesykdommer, kreft og osteoporose. Som dere alle vet, det finnes lister over ulike næringsstoffer som er kjent for å være bra for helsen. Selv om du tar dem kanskje ikke har for mye bivirkninger, er masse folk lurer på hva som kan være forskjellen mellom disse typer kosttilskudd og multivitaminer. Vitaminer betydning kan være nok, men det er faktisk større fordeler i å ta multivitaminer. Multivitaminer er i stand til å forebygge sykdommer, og gir deg den anbefalte daglige rasjon av næringsstoffer, i stand til å opprettholde effektiviteten av celler, leverer de andre næringsstoffer som maten ikke kan gi og aktiverer enzymer som er viktige for cellulær funksjon. Du tenker kanskje at dette er faktisk de samme fordelene som enkelt tablett vitaminer kan gi. Så hva kan gjøre multivitaminer bedre enn sistnevnte? En av grunnene er at noen vitaminer ikke kan lagres i kroppen. Vitaminer blir kategorisert i henhold til kapasiteten av kroppen for å lagre dem. For eksempel, vitaminene A, D, E og K er fettløselig hvilket betyr at legemet vil være i stand til å lagre dem. På den annen side, vitamin B og C-komplekset er vannløselige som betyr at de ikke kan lagres i tilstrekkelige mengder, og med dette faktum, må de tas daglig. Hvis de ikke blir tatt på en daglig basis, og de er ikke inkludert i ditt daglige balansert kosthold, kan du utvikle sykdommer. Multivitaminer er i stand til å supplere begge disse oppløselige vitaminer. Multivitaminer er i stand til å gi de nødvendige næringsstoffer når noen vitaminer er ikke lett tilgjengelig. I dette tilfellet ville vitamin D være det beste eksempel. Vitamin D er best ervervet gjennom sollys og epidermis kan produsere nok hvis den utsettes for tilstrekkelig sollys. Men det er folk som er bosatt på steder der sollyset er ikke alltid lett tilgjengelig. Med denne situasjon ville det være bedre å ta multivitaminer, slik som å ikke utvikle sykdommer. Sammendrag: Hovedfokuset i denne artikkelen er å reflektere rollene som multivitaminer spiller i å utvikle og opprettholde en god helse. Artikkelen beskriver hvilke typer vitaminer og deres spesifikke roller i å forebygge sykdommer.
Clifford Woods er administrerende direktør i pulserende liv. Se mer informasjon på
