Hodepine og deres naturlige Remedies
Tenk å starte dagen tidlig på morgenen med noen alvorlige mangel på søvn, barna er skrikende på toppen av lungene, er du navigerer stormende trafikk på hver eneste sving og hjørne, og når du endelig kommer din kontor, får du et surt fra sjefen din. På denne tiden, du føler at hodet ditt er i ferd med å falle av fra sinnet lammende og bankende smerte. Disse vil være de typiske årsakene til at folk flest opplever hodepine og migrene. Selv om det kan høres vanlig og enkel at du kan bare ta et par aspirin og et par timer med hvile, det er forskjellige årsaker til hodepine som du bør vite om. En type hodepine kalles spenningshodepine. Dette er en kronisk type som de fleste opplever. Den har en karakter av å indusere murrende smerte mens området av smerte endres til forskjellige områder av hodet. Hodet kan føles som om den har en innstramming sensasjon med en følelse av spenning, som iført noe tungt på toppen av hodet. Personen kan oppleve kvalme og oppkast. Det er også spenninger i pannen og nakkemusklene. For å avlaste denne typen smerte, ville en massasje være en god idé, spesielt rundt hode og nakke området. Nærmere bestemt kan denne type hodepine enten være forårsaket av feil holdning eller posisjonering av hodet, skulder, hals og ischemi som ville resultere i noe sammenhengende muskelkontraksjon; kan også være forårsaket av overdreven melankoli eller angst med mental spenning; eller det kan også eventuelt være et sekundært symptom på grunn av annen smerte i kroppen. Når det gjelder migrene, er det en type av en bankende hodepine som angriper recurrently. Det er vanligvis på grunn av vasomotion dysfunksjon ekstra-hjerne og intra-intrakranielle kar. Denne tilstanden kan også spores på forhånd ved familiens historie av pasienten. Mesteparten av tiden, er dette forårsaket av kvinners menstruasjonssyklus; inntak av vasodilatasjon, hormonelle eller prevensjon narkotika. Miljø-klimatiske faktorer som drastisk endring av vær og plutselig endring av høyde; kostvaner og livsstil som å sove i sent eller inntak av feil mat valg; andre faktorer som arbeid press og angst; og fysisk stimulans av omverdenen slik luftforurensning eller stråling. Som du ser, kan migrene ha mange forskjellige årsaker. Alle vet at det tar bare en telefonsamtale til en familie lege eller et besøk til legevakten for å be om en foreskrevet medisiner for å kurere den bankende og bankende smerte. Det kan være den enkleste måten som de fleste vet, men du kan ende opp venter på å bli servert av legevakten siden det er mer presserende saker som må ivaretas. Medisiner kan også være ganske kostbare. Og, kan bivirkninger av medikamenter være grusom! For å spare penger og for å unngå sykehusfolkemengder og mulige bivirkninger av legemidler, bør du lære om de naturlige rettsmidler som kan berolige din hodepine og migrene. Hvis du opplever hodepine på grunn av overdreven spenning, bekymringer, matallergi eller stress, bør du bruke en ispose til hodet, skuldre og nakke. Det vil også bidra til å drikke vann sakte siden dehydrering og varmen kan føre til smerter i hodet. Du kan også suge eller dempe et håndkle med iskaldt vann og legg dem på øynene i 10 minutter. Hvis du vil ha en massasje, kan du bruke peppermynteolje i 15 minutter fordi det kan berolige nervene og revitalisere ens energinivå. For en gammel effektiv hjelp, kan du prøve akupressur eller akupunktur; bare sørg for at de bruker sterile teknikker. En reduksjon blodstrømmen i hjernen kan forårsake smerte, så gjelder en varmepute på nakkemusklene. Så mye som mulig, ta en pause fra arbeid eller studere og holde seg borte fra datamaskinen eller bruke anti-refleks briller. Slapp av, drikke litt te, se en kort komedie film, og sette opp en lavendel aromaterapi og få en tilstrekkelig mengde søvn, slik at du kan våkne opp følelsen all forynget. Sammendrag: Artikkelen forteller om, hodepine og dens årsaker. Forskjellige typer av hodepine er også nevnt i sammen med deres årsaker. I slutten av artikkelen, er noen nyttige tips nevnt som kan hjelpe i forebygging av hodepine.
Clifford Woods er administrerende direktør i pulserende liv. Se mer informasjon på
