Tips for å forbedre din Beauty
Hedre vår hud settes direkte til respekt for oss, vår helse, og miljø. Precious, naturlig hudpleie er mulig med noen hjem rettsmidler og tips. Bare god mat og dietter legger et løft til huden helse. Hvis du ikke er født med en vakker hud, kan du også nyte som en naturlig strålende hud. Dette er fordi kroppen din blir mer enn seks milliarder celler hver dag og nye er laget for å erstatte dem. I vårt arbeid med å oppnå pen, sunn hud, blir vi også sunnere individer, få bedre selvtillit, og bifaller vår "true" skjønnhet. Den som begynner på innsiden, stråler gjennom hele livet. Det er ikke mulig å ha en 100% feilfri hud, etter alt vi lever i en ufullkommen world.Detailed forskere har klart bekreftet at et sunt kosthold, regelmessig mosjon, og andre positive livsstils attributter kan forhindre en rekke sykdommer. Dette vil også hjelpe deg å få den vakre unge sunn hud som du drømmer om. Starter med et sunt kosthold er en perfekt ting å do.TIP 1: Tenk grønt og vennlig _ Ta mye vann. Det er svært viktig del av menneskekroppen. Daglig inntak bør være 2 liter eller mer. _ Spis alkalisering mat daglig: salat, kokte og rå grønnsaker, avocado, mandler, banan, og bruke fersk sitron, lime og eple cider eddik. Disse elementene vil forsterke skjønnheten i huden din og gjøre kroppen din sunnere også. _ Ta nesten to boller av mørke grønne grønnsaker som spinat hver dag. Det gjør kroppen sterkere og huden holder seg yngre. Tips 2: Spis fuktighetsgivende mat _ Moisturizing matvarer er sunt fett. De holder huden og kroppen utstyrt med viktige naturlige fettstoffer. Denne fuktigheten er brukt for hud celle reparasjon, noe som resulterer i en yngre hud. _ Ta en skje eller to av noen solsikkefrø per dag som det gir også nødvendig fett _ Spis hav fisk som er fetere i naturen ganger i uken. Det vil også gi deg naturlige oljer viktige for huden din helse. _ Fisker som er rike på Omega 3 er tatt for å kurere flass, tørr hud og wrinkles.TIP 3: Spis mindre! _ God kaloriinntaket som er best for kroppen din (du kan ta en titt på noen diagrammer tilgjengelig på nettet) kan gi deg en perfekt kropp. Kroppen din vil være sunn fra begge; innsiden og utsiden. _ Når du fylle tallerkenen din til lunsj eller middag, fyll halvparten av det med salater. Ta rå veggie basert salater ikke de med krem og mayo. Dette vil fylle magen også, og også til nytte for din helse. Ha den andre halvparten av tallerkenen fylt med litt karbohydrater og proteiner. Spis smart og beregnet. _ Hold et øye på plate størrelsen du ta maten i. Det skal være standard størrelse middag plate. _ Velg kornet eller hele kornet matvarer over raffinert seg. _ Har alle delene i dine daglige måltider; proteiner, karbohydrater, fett, mineraler vitaminer. Alle bør tas daglig. _ Spis mindre, men ikke gå sulten! For mye slanking er dårlig for kroppen og huden. Ikke hopp over måltider for å bli tynnere. Det er en dårlig beslutning.
Å utstyre dere med mer
