Yoga Likevel Works
svette tørker, pusten bremser, kjølig luft strømmer over ansiktet ditt. Du går ut av rommet, mat i hånden, cracking en svimmel smil. "Good klasse" du gruble. Reaching for skoene dine, sakte begynner hjernen din til å våkne. Yoga høy fortsatt regjerer, og du kan ikke unngå å føle seg bra. Dette er grunnen til at du practice.Yoga er ikke som andre friidrett. Det er forskjellig fra treningsstudioet, og i noen nontangible måte, forskjellig fra alt annet vi gjør. Praksisen fysisk sparker rumpe. Men gjør det noe enda mer til hjernen din. Kanskje du ikke kan akkurat sette fingeren på det, men etter en god klasse, vet du hva jeg mean.New studenter kommer ofte til klassen min å få en "Yoga Butt". Seriøst, det er hva de sier. Vi lever i en materiell kultur, og som den ikoniske sangeren sa: "Jeg er et materiale jente." I mitt tilfelle ville det være et materiale "gutt" (eller gammel mann avhengig av hvordan du ser på det) .I vår eksternt dominert kultur, er dette drivkraft til å øve. Metodene, terminologi og mål av yoga har endret seg. Det pleide å være en åndelig tradisjon er nå en treningsøkt. Den klassiske definisjonen, "stopper svingningene i sinn" (ja, det er selve definisjonen av yoga), har blitt omgjort til en form for fysisk dyktighet. Ikke lenger er vi dømt etter klarhet i vår mentale fred, men i stedet av den doble jointedness av våre albuene. Hold deg på bena bak hodet og balanse på hendene: Poof, er du en yoga master.With yoga så ekstern og tradisjonen så ynkelig tapt, hvorfor jeg skriver en artikkel om de positive effektene av trening på kropp og sinn? Svaret er enkelt. Yoga fortsatt fungerer ... og det fungerer på en måte som mange studenter aldri notice.What vi nå kaller yoga, som er Postures eller yoga, er tradisjonelt kalt asanas. En sanskrit ord definert som en "komfortabel, jevn, holdning." Kort definisjon ikke sant? Interessant at ingenting i denne definisjonen foreslår å sette foten bak hodet eller balansere på en arm. Hvis du er den typen person som liker å se ting for deg selv, ta en titt på de klassiske Yoga Sutra. Det er om lag hundre engelske oversettelser. Denne definisjonen er rett frem, men likevel så fjernt fra det vi praktiserer i dag at det tar litt kreativ skriving bare for å gjøre to blanding together.In dager lang fortid, yoga var utelukkende en åndelig praksis. Det var ingen bekymring med å få en yoga rumpe. Faktisk er det litt feil å selv kaller yoga praksis. Tradisjonelt, yoga var ikke noe gjort, men noe som skal oppnås. Begrepet yoga var ment å beskrive en tilstand av ro lykke som kan oppnås via en bestemt metode. Du jobbet hardt på din praksis å utvikle opplevelsen av yoga. Og med definisjonen "stødighet i sinnet og følelser," det virker som yoga ville være en ganske stor ting å oppleve. Jeg kan ikke engang telle hvor mange ganger mitt sinn har vandret bare mens du skriver dette kort avsnitt. Steady ro høres wonderful.Every morgen, før soloppgang, jeg låse dørene på yoga senter, skru varmen til 100 Fahrenheit, og velkommen studentene til en annen morgen praksis. Klasse er varm, og det er vanskelig. Svetten bygger raskt. Grynt og sukk appellerer fra alle hjørner. Løft her; skyve det; lene fremover; mer vekt på tærne. Dette er en fin trening. Disse studentene er å komme i form. For litt mer enn en time denne gruppen av studenter er stukket og prodded inn i en verden av kontinuerlig utfordring, og bare litt smerte. «Du rørte pannen til knærne. Bra, nå trekke navlen til ryggraden." "Din saldo er i bedring. Nå løfte beinet litt høyere." Til slutt, går klokken ned. Klasse er over. Studentene la ut den siste sukk av lettelse. Hviler på ryggen, organer slappe av og omgivelser visne bort. Det er ingen bevegelse. Velkommen tretthet av en hard treningsøkt bosetter seg i. Sinnet vandrer og noen døse av i det lille landet et sted mellom våkne og sove. Tid er up.From utsiden perspektiv, og i mange år fra mitt eget perspektiv, kan denne typen praksis neppe kalles yoga. Denne fysiske praktisering av svette og muskelspenninger var så langt fra mine ideer om yoga jeg nesten gikk bort. Men sannheten er, dette er akkurat yoga.Bad balanse, muskeltretthet, stramme hofter: gå ut av klassen med en musling hjerte og et smil på face.Feel oppsvulmet, flau av latterlig fleksibel person ved siden av deg, husker du skulle plukke opp middag: gå ut av klassen med en rolig hjerte og smil på face.Pass gass (seriøst, hvorfor gjør vinden fjerne positur trenger å være så pinlig), våkne opp snorking under shavasana, skjønner du er et nivå én student i et nivå tre-klasse: gå ut av klassen med en rolig hjerte og et smil på face.With hver klasse, du sliter gjennom praksis. Du møter dine svakheter og usikkerhet, men du la med en rolig hjerte og smil på ansiktet ditt. Yoga er stødighet i ansiktet av en storm; et rolig sinn midt i en vaklende verden. Forvent det eller ikke, det er akkurat hva denne nye yoga brings.As du går ut studio døren opplevelsen går med deg. Og med bare en liten bit av gjentatt eksponering noe fantastisk skjer, går rolig stødighet med deg også. Denne nye yoga fortsatt fungerer.
Joey arvet navnet "
