Dental Care tips og råd om å opprettholde helsen din Teeth

Det er viktig at du ta vare på tennene dine. Heldigvis, kan du øve tannpleie enkelt og raskt. Følg disse tipsene om tannbehandling for de sunneste og mest vakre tenner ever.Smoking og skråtobakk er både skadelig for oral helse. Over tid vil disse produktene forårsake uopprettelig skade på tannkjøttet og tennene, inkludert kreft i munnhulen. Skulle du oppdage eventuelle endringer på tannkjøttet, tungen eller andre vev, kan du besøke din tannlege professional.the metode du bruker for å holde din pensel faktisk påvirker din børsting suksess. Hold tannbørsten i en vinkel når du pusser tennene. Deretter flytter det i små sirkler. Unngå å trykke for hardt, da dette kan irritere delikat gums.If du har følsomme tenner, må du bruke tannkrem spesielt utviklet for det. Hvis kald eller varm mat og drikke bry deg, kanskje du har følsomme tenner eller tannkjøtt. Snakk med en tannlege om dette problemet for å være sikker på hva som forårsaker det er ikke serious.To unngå hulrom begrense sukkerholdige drikker og matvarer. Jo mer du spiser sukker, jo større er risikoen for å få hull i tennene. Frukt juice og brus er ekstremt høy i sukker og forårsake mye skade på tennene; Derfor bør du drikke vann i stedet. Hvis du ønsker å holde tennene friske, lagre mat med høyt sukker til spesielt occasions.Make at du får nok kalsium i kosten. Å spise mat som er høy i kalsium, som for eksempel melk, ost og melkeprodukter, vil holde tennene veldig sterk. Hvis du ikke liker meieriprodukter, ta et kalsiumtilskudd hver day.Consume mange meieri hvis du ønsker å opprettholde sunne tenner. Spis sunt yoghurt, cottage cheese og drikke melk. Få et kalsiumtilskudd hvis du ikke liker meieriprodukter eller er laktoseintolerante. Hvis disse produktene er inkludert i inntak, ikke bare vil tennene blir hvitere, vil de også ha mindre cavities.Try bruker plakk utheving tabletter et par ganger i måneden. Disse tablettene ødelegge plakk på tennene, og viser hvor plakk må fjernes. Ved hjelp av disse produktene vil hjelpe deg å bli kvitt din munn overflødig plaque.You bør velge alkoholfritt munnskyllevann hvis du er over 50. Eldre voksne har vanligvis sensitive tannkjøtt og tenner og alkohol gjør problemene verre. Den beste tingen å gjøre er å bruke en alkohol gratis munnvann som inneholder noe fluor. Brukes etter tannpuss og bruk av tanntråd hver day.You kan være lurt å ha ut-datert kvikksølv fyllinger erstattet. Dette stoffet kan forårsake fremtidige helseproblemer. Det er tryggere fyllinger tilgjengelig i disse dager. Snakk med din tannlege for å diskutere hva du bør do.As langt som tanntråd går, ikke la lengden på floss bry deg. Målet for ca 20 inches, som bør være lang nok til å rense hele munnen. Også vri tanntråd rundt to fingre. La det være nok plass til å rense bare en tann i mellom fingers.For virkelig rene tenner, plukke en tannbørste som har myk bust som er tilstrekkelig store for munnen. Du bør la tannbørsten tørke ut før du bruker det igjen så bakterier ikke vil bygge opp. Det bør lagres stående med masse ledig plass rundt it.Ensure du pusse tungen, ikke bare dine tenner. Børsting tungen er like viktig å opprettholde din tannhelse som å pusse tennene. Bakterier kan fester på tungen. La denne bakterien opphold kan føre til at du utvikler dårlig ånde, og det kan sette seg på teeth.If du vil ha en sunn, lyse smil, bør du unngå å drikke pop for enhver pris. Det er ikke bare at brus mangler noen ernæringsmessig verdi, overhodet. Disse drikker også skje for å være intet mindre enn rent sukker. Det er omtrent en kopp sukker i en to liter brus. Bor borte fra disse drikkene kan hjelpe tennene holde seg frisk og strong.Brushing tennene to ganger om dagen er nødvendig for god tannhelse. Børst først i morgen for å vaske bort bakterier som samler seg over natten. Børsting hver kveld, eliminerer den maten du har konsumert hele dagen.Hvis du ønsker å gjøre din tannlege glad, spise riktig mat grupper. For eksempel, tennene trenger kalsium, så spiser en diett rik på meieriprodukter som ost og rømme som er lav-fett. Nøtter er også en god kilde til kalsium, pluss de har sunt fett. En annen matvaregruppe bør du være inkludert er kjøtt, som gir tannkjøttet med protein det krever for å gro skikkelig.

For å få en effektiv og rimelig kosmetisk tannbehandling besøk