Strekker for Sciatica

Som vi lever mer stillesittende livsstil, som bor i form og aktiv synes å være et problem vi lider av. Det er vanskelig å sikre at vi har lang levetid i livet når vi trenger å bekymre deg arbeid, penger og relasjoner. Alt dette inaktivitet fører til en ting, og en ting viktig. Smerter i korsryggen eller i noen tilfeller isjias. Isjias er et sett av symptomer som smerte som kan være forårsaket av generell komprimering eller irritasjon av en av fem spinale nerverøtter som gir opphav til hver isjiasnerven, eller ved kompresjon eller irritasjon av venstre eller høyre eller begge sciatic nervene. Smerten er følt i nedre rygg, rumpeballe, eller ulike deler av benet og foten. Begrepet Isjias er ofte brukt for å beskrive smerter reiser i fordelingen av isjiasnerven. Isjias er et symptom forårsaket av en lidelse som forekommer i korsryggen. Isjiasnerven er den største nerve i menneskekroppen, omtrent diameteren på en finger. Sciatic nerve fibre begynne på fjerde og femte lumbale vertebra (L4, L5) og de første segmenter av sacrum. Nerven passerer gjennom hofte foramen like under piriformis muskelen (roterer låret lateralt), til baksiden av utvidelsen av hoften og den nedre delen av Gluteus Maximus (muskler i rumpeballe, lår forlengelse). Isjiasnerven går deretter vertikalt nedover inn i baksiden av låret, bak kneet forgrening inn i hasesenemusklene (kalv) og videre nedover til feet.SCIATICA symptomene vanligvis påvirker isjias en side av kroppen. Smerten kan være kjedelig, skarp, brenning, eller ledsaget av intermitterende sjokk av skyting smerter som begynner i setemuskelen som reiser nedover i ryggen eller på siden av låret og /eller ben. Isjias deretter strekker seg under kneet og kan kjennes i føttene. Noen ganger symptomer er prikking og nummenhet. Sitter og prøver å stå opp kan være smertefullt og vanskelig. Hoste og nysing kan intensivere pain.THE Årsak: nerver Komprimering av isjiasnerven kan forårsake noen av de ovenfor angitte symptomene. Sjelden er nerveskader permanent og lammelser er sjelden en fare som ryggmargen slutter før den første lumbar vertebra. Men økende stammen eller ben svakhet, eller blære og /eller tarm inkontinens er en indikasjon på cauda Equina syndrom, en alvorlig lidelse som krever krise treatment.In tillegg til smerte, som noen ganger er alvorlig, kan det være nummenhet, muskelsvakhet, pins og nåler eller prikking og vanskeligheter med å bevege eller kontrollere benet. Typisk blir symptomene bare filt på en side av kroppen. Smerte kan være alvorlig i langvarig eksponering for kulde weather.Although isjias er en relativt vanlig form for ryggsmerter og smerter, er den egentlige betydningen av begrepet ofte misforstått. Isjias er et sett av symptomer i stedet for en diagnose for det som er irriterende roten av nerve, forårsaker smerte. Dette punktet er viktig, fordi behandling for isjias eller sciatic symptomer ofte er forskjellig, avhengig av den underliggende årsaken til symptomene og smertene levels.1. Skade. Skade på ryggen er en av de vanligste nedre ryggsmerter forårsaker rundt. Enten det er en idrettsskade eller resultatet av et fall, eller om det er bare å løfte en tung element feil, det er nok av smerter i korsryggen årsaker som har sin rot i skader! 2. Herniated plater, som oppstår når skivene mellom ryggvirvlene slitasje over tid, er en annen av de mer vanlige smerter i korsryggen causes.3. Klemt nerver, den såkalte tilstand som faktisk dekker en rekke ulike forhold, er en annen av de mer vanlige smerter i korsryggen causes.4. Muskelsmerter, forårsaket av dårlig holdning, er en annen vanlig årsak til ryggsmerter, og det er verdt å se på din stol og seng, samt andre elementer som du bruker regelmessig, for å avgjøre om de ikke kanskje problem.5. Sharp, plutselig smerter i korsryggen kan være forårsaket av blindtarmbetennelse, og hvis du opplever andre Tell Tale symptomer, bør du oppsøke lege umiddelbart care.6. Spinal degenerasjon er en annen av de vanligste nedre ryggsmerter årsaker. Dette kan være på grunn av en sykdom som slitasjegikt, eller noe annet, men det er alvorlig, og krever øyeblikkelig attention.7. Nyre problemer kan også føre til smerter i korsryggen i noen people.8. Belastningsskader, for eksempel, hvis du regelmessig bære tunge ting, kan også være en av korsryggsmerter causes.9. Spinal stenose, en tilstand der plater komprimere med alderen, kombinert med skade eller belastningsskader, kan også være en nedre ryggsmerter cause.10. Uforklarlig nedre ryggsmerter er en annen vanlig diagnose. Legen din kan kjøre alle typer tester, ta røntgenbilder, og ber deg endeløse spørsmål, uten å oppdage årsaken til ryggen pain.Now på varene, hvordan du behandler isjias og hva er noen gode strekninger for isjias? mitt navn er Jay, jeg er for tiden en personlig trener holder certifictations i National Academy of Sports Medicine, Integrert Stretching og Kettlebell Concepts.Majority av mine klienter lider av en form for ryggsmerter. På grunn av min lidenskap for å hjelpe, har jeg besluttet å prøve å hjelpe verden blir oppmerksom på Isjias og hvordan du behandler den correctly.I har hørt om folk som går gjennom smertefulle operasjoner og håndfuller av narkotika, men til ingen seire, de har fortsatt smerter. hele denne bloggen er dedikert til å vise verden hvordan du kan lykkes behandle isjias samtidig unngå kirurgi. Disse metodene er 100% bevist måter å garantere din success.Check det ut

Les annerledes