Helsemessige fordeler av fiskeolje og andre organiske Oils

Fiskeolje inneholder omega-3 essensielle fettsyrer, også kjent som flerumettede fettsyrer. Disse fettsyrene er ikke opprettet i menneskekroppen. Disse omega 3 fettsyrer er essensielle for menneskers helse og kan bare tas fra enkelte fisk som tunfisk, laks og kveite. Noen grønnsaker som lin er også sies å inneholde disse fettsyrene. Marine planter produserer disse forbindelser, som deretter overføres til fisk. Sea alger og krill er de viktigste produsentene av fettsyrene vi kjenner og elsker. Noen mennesker er fornøyd med bare å spise disse fiskene for å få fordelene av omega 3 fettsyrer. Noen mennesker tar kosttilskudd fordi de ikke har lett tilgang til naturlige kilder. Omega-3 fettsyrer inneholder essensielle næringsstoffer, dokosaheksaensyre (DHA) og eikosapentaensyre (EPA). Disse essensielle næringsstoffer øke hjernen, noe som resulterer i bedre konsentrasjon. De eldre og barn kan dra mest nytte inntak av disse næringsstoffene. Barn bygger sitt minne, så de trenger aktive næringsstoffer for bedre kreativitet og forbedret mental funksjon. Eldre personer har utarmet ressurser for bedre hukommelse, noe som kan føre til tidlig utvikling av Alzheimers. Det kan være ulike doser og former for fiskeolje tilgjengelig for eldre mennesker og barn. Normale voksne kan også dra nytte av fiskeolje. En av de største fordelene er at det kan forebygge depresjon. Mangel på DHA og EPA-forbindelser kan føre til mentale forstyrrelser slik som schizofreni og klinisk depresjon. Gravide kvinner også ta fiskeolje kosttilskudd for å ernære voksende liv i dem med disse forbindelsene. Studier har vist at inntak av fiskeolje reduserer risikoen for tidlig fødsel og fremmer utviklingen av fetus.Omega-3 olje kan legge til robuste energi på en normal arbeidsdag. Denne forbindelsen kan indusere serotonin produksjonen. Serotonin er et hormon som gir folk den glade følelsen. Med fortsatt bruk, har mange hevdet at de er bedre i stand til å håndtere emosjonelle problemer effektivt. Mange mennesker kan dra nytte av stress som kommer fra forbruker kosttilskudd. De fleste av våre problemer er mer enn en del av vårt følelsesmessige aspektet. Faktisk, mange emosjonelle problemer er et direkte resultat av fysiologiske mangler. Smertebehandling kan også være effektivt adressert ved hjelp av fiskeolje. Personer som lider av inflammatoriske sykdommer kan ha nytte av inntak av fiskeolje som det hjelpe i lindrende inflammatorisk pain.Fish olje kan også vise anti-aging fordeler for huden. Middelaldrende mennesker kan være i stand til å holde huden ung og reduserer rynker ved å bruke produkter som inneholder essensielle fettsyrer. Disse forbindelsene er sagt å øke produksjonen av kollagen og elastin, som er grunnlaget for ungdommelig hud. Andre fordeler med fiskeolje omfatter, noe som reduserer risikoen for brystkreft. Det er også sagt å senke blodtrykk og kolesterol levels.Getting dine omega fettsyrer forbindelser av ferske råvarer er best. Men noen fiskeprodukter er forurenset med kjemikalier som kvikksølv og dioksiner. Kosttilskudd er renere fordi de er produsert i laboratoriet, men sørge for at selskapet er pålitelig. De beste økologiske oljer er fra Barlean organiske oljer. Det kan være bivirkninger til ved hjelp av fiskeolje. Vurder disse bivirkningene av fiskeolje før du bestemmer deg for å bruke fiskeolje. Fiskeolje kosttilskudd er anbefalt i en dose på én kapsel to ganger på en dag. Men hvis fiskeolje kosttilskudd er tatt i store doser kan det være bivirkninger. En av de viktigste reaksjoner inkluderer blødning. Noen mennesker oppdager blod i urinen.

Vær i vet når det kommer til kosttilskudd. Besøk