Running Tips - Sikkerhetstips for vinteren Running
Running i vintermånedene betyr kortere dagslys timer. Dette betyr at du vil trolig være ute å kjøre i mørket - enten du kjører i morgen eller i kveld. Det er noen ting du kan gjøre for å sørge for at du kjører smart - og trygt. Les videre for å finne ut hvordan du kan være trygg med vinter running.The første tingen som du ønsker å huske på er å gjøre deg synlig. Sørg for at du er iført reflekterende klær, en refleksvest, reflekterende armbånd eller noe annet som vil gjøre deg synlig for motgående trafikk. Du kan også være lurt å bære en lommelykt eller bære en hodelykt for å bli sett. En annen ting du kan gjøre i løpet av disse mørke månedene, er å prøve å kjøre en rute som går om godt opplyste nabolag eller gater. Jeg liker ikke å kjøre på øde, rygg landeveier likevel - og du spesielt ønsker å holde seg borte fra dem når det er mørkt. I tillegg til møtende biler - vil det være dyrelivet der ute i de tidlige morgenen eller kvelden. Hvis du ikke føler deg komfortabel i et område - ikke kjøre der. Snu og gå tilbake til å bære deg til å føle safe.Many løpere (meg selv inkludert) vil ikke gå ut døren for et løp uten sine mp3-spillere. Det er viktig med noen løp for å forsikre deg om at du ikke har lyden opp så høyt at du ikke kan høre hva som skjer rundt deg. Dette er enda mer viktig når du kjører når det er mørkt. Du må være klar over din surroundings.Another ting som du ønsker å gjøre er å sørge for at du bærer en slags identifikasjon med deg. Mitt valg er et RoadID armbånd fordi jeg ikke engang vet at jeg bruker det. Men, kan du også ta med deg førerkort med deg. Personlig liker jeg ikke å bære en mobiltelefon med meg - men jeg vet at mange løpere som gjør. Det gjør at de føler seg tryggere på at de kan ringe ut om noe happens.Letting noen vite din reiserute er en annen god idé. La dem vite hvor lenge du har tenkt på å kjøre, hvilken tid som du har tenkt på å være tilbake, og den ruten som du har tenkt å ta. Dette er også en god idé som helst på året. Min mann har meg ringe ham når jeg kommer inn døren helst at jeg kommer til å kjøre mer enn en time. Kjører i vintermånedene når det er mørkt kan være morsomt. Mange netter (og tidlige morgener) månen er så lys at det gjør for en svært hyggelig løp. Bare sørg for at du følger tipsene ovenfor og kjører trygt
Selv om driften er i utgangspunktet en enkel sport - det er ting som du må være oppmerksom på å holde det ut på veien. Registrer deg for min gratis ukentlig nyhetsbrev på
