Sove godt til tross for allergi - 5 ting som vil minimere allergisymptomer På Night

Sov godt og fremmer god helse. Så det er veldig viktig å stoppe allergisymptomer fra avbryte lengden og kvaliteten på søvnen din. Her er 5 måter å redusere nattlige allergisymptomer og maksimere sleep.1. Encase Bedding - støvmidd er en av de mest potente allergener kjente. Disse usynlige critters gjøre sine hjem i mørke, varme og fuktige steder gjør sengen et ideelt sted. De lever av døde hud flak og fordi mennesker er stadig Shedding død hud, er deres mat kilde unlimited.Enclosing sengetøy med glidelås allergen dekker hindrer disse krypene fra å gå dypt inn i din madrass og puter og øke sine tall eksponentielt. Dette er en proaktiv ennå ikke-invasiv måte å virkelig gjøre en forskjell i deres tall og din symptoms.2. Vask sengetøy - Midd er drept av vanntemperatur som overstiger 140 grader Fahrenheit. Vaske sengetøy ukentlig vil holde sine tall lav. De er også drept når de utsettes for direkte sollys, så forlater sengen dekker trukket tilbake slik at solen kan skinne i er også en effektiv godt å drepe them.3. Limit Trukket Stoffer - Det er en fristelse til å laste opp soverommet med myke cushy tekstiler, tepper og tepper. Og hvis du er en dust midd eller allergen du tror det er en god idé også. Men naturlig vevd materiale gjøre store skjulesteder for partikler å akkumulere. Når du er der, har de mulighet til å gå i luften med normal bevegelse. Dette skaper mulighet for dem å bli inhalert og forårsake symptomer, og noen ganger full blåst blusse ups.Keeping vindu behandlinger sparsom med vaskbare flater vil holde luften renere. Harde gulv med tepper som kan vaskes ofte vil også bidra til å redusere den totale allergen teller i room.4. Fish Only - For de av oss som elsker en varm og fuzzy kjæledyr, dette kommer til å bli en tøff en. Varmblodige dyr som hunder, katter, fugler, kaniner og ildere felle døde hud flak også. Dette gir mer mat for støvmidd. Den dander fra dyr inneholder også en potent allergen som kan sende allergier inn over drive ganske quickly.By begrenser kjæledyr til kaldblodige variasjon, dette irriterende er tatt ut av miksen. Fisk er beroligende å se på og kan være en visuell funksjon som kan legge til avslapning i bedroom.5. Filter Air - Fjerning av partikler vil være en kontinuerlig prosess. Filtrering luften med en høy effektivitet partikkel arrestere (HEPA) luftfilter er en av de beste måtene å holde luftbårne triggere lav og gir deg en bedre sjanse til å få en god natts søvn hver night.Designed å fjerne 99,97% av luftbårne partikler som er. 3 mikron eller større, HEPAs kan ta ut støv, støvmidd, mugg og mugg sporer, kjæledyr dander, sesong pollen samt bakterier og virus som ofte knyttes til større partikler.

Få en god natts søvn hver natt ved å filtrere luften med luftrenser godkjent av National Sleep Foundation. PurerAir.com tilbyr denne luftrenseren på