Heel Pain Treatment Bruke Orthotic Inserts

Heel smerte har vært en vanlig medisinsk tilstand blant mange mennesker. Det er derfor viktig å alltid finne en nøyaktig diagnose av denne tilstanden og symptomene i rekkefølge for riktig behandling som bruk av orthotic inserts å ta place.CausesCauses av denne medisinsk tilstand varierer. En årsak er plantar fasciitis. Dette er den mest vanlige årsaken til å ha smerte i hælen. Plantar fasciitis er som et resultat av betennelse og irritasjon av vevet i foten. Man kan oppleve hæl smerter løping, stående eller bare gå når du har denne tilstanden. Hæl anspore er en annen viktig årsak til denne tilstanden, og er nært forbundet med plantar fasciitis. En anspore er vanligvis forbundet med plantar fasciitis.Tarsal tunnel syndrom er en annen årsak til denne tilstanden der nervene på mat har en tendens til å bli innesluttet. Dette fører til smerte. Stress frakturer er også assosiert med denne tilstanden spesielt blant langdistanse idrettsutøvere. Men dette er ikke en vesentlig årsak til tilstanden. Bakre hæl smerte på den annen side fører til symptomer på smerte i hælen, vanligvis bak foten og ikke under. Dette fører til retrocalcaneal bursitt og Achilles senebetennelse. For mye press på en del av hælen kan også føre til smerter, spesielt når sårhet oppleves når iført sko som har svært lav heels.TreatmentOrthotic innsatser er en av de mest effektive behandlinger for hæl smerter. Disse inserts tillate pasientene å gå videre med sine daglige rutiner uten smerter i hælen. Dette er vanligvis mer effektivt når pasienten ikke involvere seg selv i anstrengende fysiske aktiviteter som langvarig gå eller stå. Dette bidrar til å unngå for sterk smerte og krenging av tilstanden. Dette sikrer at betennelse kjøler down.Shock absorpsjon bør brukes for å sikre at hælene er godt polstret og forhøyet å kontrollere trykket. Noen orthotic inserts er utviklet for å absorbere støt. Heel caps og holdere kan også brukes til å overføre trykk og dermed redusere smerte. Når du går gjennom helbrede smertebehandling, er det anbefalt å bruke sko i riktig størrelse med god bue støtte og også av god hæl height.Rest og exercisingResting er svært viktig i hæl smerter behandling da dette reduserer overdreven press på hælen. Denne formen for smerte er minst erfarne når du sover, og det meste erfarne når du går eller står, og dermed hviler er effektive i behandling. En øvelse som strekker seg er viktig for en pasient med denne tilstanden. En slik øvelse slapper vev rundt hælbenet. Trene er svært effektive, spesielt når du er ferdig i morgen eller kveld. Trene også bistår i å redusere betennelse. Men det er ikke tilrådelig å være involvert i øvelser som er anstrengende å hælen som kjører da dette bare vil forverre pain.Use av anti-inflammatoriske drugsAnti-inflammatoriske medisiner kan være anbefalt av en spesialist. De kontrollerer vanligvis denne tilstanden ved å redusere betennelse, og dermed redusere pain.Appling is packsIcing pakker er gode i å redusere smerte i hælen. Det er veldig effektivt når du har akutte symptomer forverring.

Hvis du likte denne artikkelen, vi anbefaler at du leser tips og innsikt i