Graviditet uke 13 Utvikling: Hva du kan forvente And One Gunstig Food

Hvordan blir du nyter svangerskapet så langt? Å være gravid er en utrolig opplevelse. Denne uken kan du se en massiv forbedring i babyens fysiske utseende inne i kroppen din. Endringer i barnets kropp på denne tiden, babyen din er så stor som en fersken og hennes små bein er nå dannet i ben og armer. Barnets tarmer er nå på vei fra navlestrengen til magen. Stemmebåndene er nå å utvikle og siden babyen er nå i stand til å bevege bena og armene, kan hun nå bringe henne tommelen i munnen. Faktisk begynner babyen å suge i løpet av denne uken. Hvis du har en jente, eggstokkene inneholder 2 millioner egg. I hennes levering, har hun ca 1 million egg og da hun fylte 17, synker tallet til 200 000 bare. Leveren er nå sekresjon galle og bukspyttkjertel nå begynner å produsere insulin. Endringer i mors kroppen din første trimester er i ferd med å bli ferdig så du bør forvente mer betydelige fysiske endringene som kommer. På denne tiden er barnet ikke lenger et embryo. Hun har nå tatt form av et lite menneske, fosteret. Det har vært en stund siden du har lært om svangerskapet. Kroppen din er nå tilpasset seg endringer og symptomer som din tilstand bringer om. Faktisk, kan du merke at du får mindre sliten i dag. Mindre tretthet er svært sannsynlig å bli opplevd. Men andre graviditet symptomer som forstoppelse, oppblåsthet, halsbrann, dårlig fordøyelse, mat aversjon, mat cravings, synlige blodårer i kroppen og ømme bryster fortsatt manifest. Hvis du fortsatt plaget av sporadiske svimmelhet og besvimelse, prøver ikke å komme opp i en utsatt eller sittende stilling brått da dette kan forårsake svimmelhet. Hvis du har lyst til besvimelse, prøve å legge seg ned umiddelbart. Hva leger anbefaler nå at du er på den siste uken i første trimester, bør du være mer forsiktig med din livsstil. Uansett hva du gjør kan påvirke babyens helse. Sørg for å slutte å røyke, slutte å ta alkoholholdige drikker, får tilstrekkelig mengde søvn og enda viktigere, observere et sunt og balansert kosthold som er bra for deg og babyen din. Frukt og grønnsaker er gode komponenter i kostholdet ditt. Disse matvarer er beriket med stoffer og fytokjemikalier som er vitenskapelig kjent for å skape gunstige effekter på kroppen, spesielt hos gravide kvinner og deres babyer. Blomkål er en av de sunneste og tryggeste mat å spise i løpet av den avgjørende perioden av svangerskapet. Blomkål og dens helsemessige fordeler blomkål sies å inneholde høy næringstetthet som det er fullpakket med næringsstoffer som folat, kalsium, vitamin C, fiber og B-vitaminer. Dens folat innhold er gunstig i å optimalisere vekst og utvikling av barnet. Folat gjør et utmerket hjelpemiddel i utviklingen av fosteret. Også spiller folat en avgjørende rolle i å støtte sunn dannelsen av morkaken som gir næring til barnet. Det reduserer også barnets risiko for nevralrørsdefekter, som ryggmargsbrokk. I mellomtiden, den inneholder B-vitaminer som er essensielle i vekst og reproduksjon av den humane celle. Bortsett fra dens evne til å redusere ens kolesterol nivå, er blomkål også effektiv på å forbedre ens hjertetilstand og redusere ens risiko for hjerneslag gjennom allicin innhold. Blomkål er også en utmerket kilde til kalsium. De fleste gravide kvinner har en høy risiko for å lide av osteoporose senere. Dette grønnsak bidrar til å redusere ens risiko for denne tilstanden. Bortsett fra kalsium, blomkål tilbyr et bredt spekter av næringsstoffer som inkluderer mangan, magnesium, sink, selen, natrium og fosfor som er viktige i å styrke kroppens immunforsvar. Selen faktisk fungerer i harmoni med vitamin C i å styrke immunforsvaret i kroppen. Disse mineralene også bidra til å redusere barnets risiko for visse sykdommer som lungekreft, lymfekreft og leukemi. Vitamin C også hjelpemidler i absorpsjon av jern som er et viktig næringsstoff som bidrar til å hindre anemi, for tidlig fødsel og lav fødselsvekt. På den annen side inneholder blomkål tilstrekkelig mengde av fiber som spiller en viktig rolle i å forebygge kreft og for å bedre ens kolon helse. Dette grønnsaker inneholder også stoffet indol-3-carbinol som i betydelig grad påvirker østrogen metabolismen av kroppen, samt å hindre utbruddet av visse typer kreft som normalt påvirker kvinner.

Få GRATIS ekspert informasjon om barnets utvikling uke etter uke på bloggen til Merrion Fetal Health. Dette er en internasjonalt anerkjent ultralyd klinikk i Dublin som tilbyr topp