Kjører Tips - Making Your kjører en Habit
Mange starter med intensjon om begynnelsen og stikker med en kjørende program. Men for en eller annen grunn de fleste av dem vil slutte før selv virkelig får til å nyte alle fordelene ved å kjøre. Så det er viktig å starte på høyre fot - så å si. Les videre for noen tips om hvordan du får din kjører programmet startet correctly.First av alt, må du sette en tid til å kjøre - og hold deg til den. En stor grunn til at mange ønsker å være løpere slutte er fordi de ikke gjør deres kjører en prioritet. Med alle fordelene som du får fra å kjøre, må du forsikre deg om at det er viktig for deg å få det gjort. Hvis du bare har den holdningen at jeg får den i gang i dag - det vil sannsynligvis ikke bli gjort. Så sørg for at du setter av en viss tid hver day.Make sikker på at du ikke starter ut ved å prøve å gjøre for mye for tidlig. Dette vil føre til at du blir frustrert og ønsker å slutte. Det kan også føre til at du får skadet hvis du prøver å gjøre mer enn kroppen din er klar for. Du ønsker å starte sakte og få kroppen din vant til å kjøre programmet. Spesielt hvis du egentlig ikke har gjort noe øvelse before.To gjøre kjører en vane - Tenk på de gode tingene som det kommer til å gjøre for deg. Fokuser på det positive. Også prøve å kjøre på steder som er scenisk - dette vil hjelpe deg å nyte din kjøre mer. Det hjelper også å ha noen upbeat musikk på mp3-spilleren - musikk som setter deg i godt humør. Bare pass på at du ikke spiller musikk så høyt at du ikke kan høre hva det skjer rundt you.Don't hoppe over en dag for å gjøre noe. For å gjøre noe til en vane - du må gjøre det for 30 + dager. Hvis du starter et program som kjører - du sannsynligvis ikke vil kjøre hver dag. Men på de dagene som ikke er en kjører - du bør være å gjøre noe. Det beste er å gå en tur. Dette fortsatt får deg ut døra og vant til å gjøre noe hver dag - men du vil ha en hviledag fra running.Running er en god livsstil, og kan bidra til å forbedre kvaliteten på livet ditt. Det er viktig å komme i gang på riktig måte og gjøre det til en vane - og noe som er ikke-omsettelig i livet ditt. Når du kommer inn i vanen - til slutt vil du ikke engang å tenke på det. Du vil bare gjøre det!
Starte et program som kjører på riktig måte vil hjelpe deg til å holde på den i år. Jeg inviterer du går til
