Moderne forskning Betyr det forvirre deg?

Har du hørt om studien som viser en lav-fett diett senere i livet, og å følge en slik diett i nesten et tiår ikke har en betydelig innvirkning på å redusere den samlede risikoen for brystkreft, kolorektal kreft eller hjertesykdom Dette er i henhold til kvinner Health Initiative studie som involverte nesten 50.000 postmenopausale kvinner over hele USANote: Denne studien betyr ikke et magrere kosthold er ikke nyttig, bare at det ikke ble vist å være " betydelig 'helpful.Now høye eller lave fett dietter er ikke mitt poeng her. For interesse skyld, til en lav moderat fettinntak er vanligvis best for folk flest. I virkeligheten skjønt, forskjellige mennesker (kroppstyper hvis du liker), bør ha ulike inntak av fett. * Det er faktisk veldig sunt for enkelte mennesker (som meg!), For å ha relativt høye fettinntak (ja, send kraftuttrykk og banning min måte nå ... jeg er av for en iskrem, hmmmm !. Uansett, mer om det en annen time.My poenget er, hvor forvirrende ... sorry, absolutt frustrerende det må være for deg å ha reglene endres hver 5 minutes.Remember, hvor etter 10 år for å bli fortalt hvor god margarin er for oss, finner vi ut at det kan være svært skadelig på grunn av transfett? Rødt kjøtt er bra ett år og deretter en studie viser hvordan den bidrar til hjertesykdom. noen år senere er det godt igjen på grunn av jern. Høye karbohydrater ett tiår, lite karbohydrater neste. Dairy er bra, er ondt meieri. Hvete er en stift mat for 5000 år ... i dag, "beklager wheats ingen gode, hvis du har x, y, z, bedre du klippe det ut ".Confusing? ... du satser. har du noen gang ønsket å skrike," Just gjøre opp tankene dine? "Vel, jeg er på sin side på dette. Du skjønner, det er innholdet i moderne vitenskapelig forskning at det aldri kan være avgjørende. Det avhenger som er i studien. Endre folk eller noen av de utallige variabler (som er umulig å "kontroll" for), og du får forskjellige resultater hver time.Anyway, med dette i tankene, tenkte jeg, vi skulle se på noen generelle tips for å forsøke å hjelpe du unngå noen av frustrasjon og forvirring, som stammer fra den skiftende natur av forskningsresultater. * i en fremtidig blogg, vil vi gi deg en oversikt /oppsummering av hvorfor vi ofte siterer "ayurvedisk 'vitenskap, Maharishi Ayurveda, i motsetning til moderne vitenskap og hvordan de kan gi deg litt mer klarhet og trygghet om dine helsevalg etc.Tips:1~~number=plural. Setter pris på kroppen din er "uendelig intelligent", og at hvis du lytter til den, vil den fortelle deg alt du trenger å know.Feel sikre på at du kan begynne å stole på ditt eget sinn og kropp, hva som er sunt før nødvendigvis lytte til å fortelle deg "den eksperter ". Når sliten ... resten, når sulten ... spise, hvis du føler for en viss grønnsak ... spise den. Bare "din" kroppen vet hva som er riktig for deg til enhver tid. Respekter det og følge det lead.2. Setter pris på at din ultimate potensial og "naturlig" tilstand er å nyte god helse og velvære, for å ikke få alvorlig sick.Understand at bare fordi andre rundt deg kan eldes for tidlig /bli syk etc, det betyr ikke at du må. Ved å leve i harmoni med naturens sykluser (riktig daglig rutine - måltider, søvn, trening etc), spise god mat og å følge dine 'dharma' (aktiviteter /jobber etc som du finner lett, morsomt, oppfylle og vellykket), kan du drastisk øke . sjansene for å nyte et relativt sunt liv, godt inn i alders- * Merk; vi har fortsatt vår egen karma (som kan føre til dårlig helse), å stri med, men vi trenger ikke å lide så dårlig som vi kan. Husk også at hvordan du ser livet, strukturer din virkelighet. Det er en gammel "Vedic aforisme" fra salvie AdhiShankara, som går langs linjene av. "Vi bare blir gamle og dør, fordi vi ser andre bli gamle og dø". Så fokusere mer på hva du kan gjøre for å leve et langt sunt lykkelig liv, heller enn å fokusere på de rundt deg å bli syk og "prøver" å "unngå sykdom". Det er mange kulturer, hvor sykdom er relativt uvanlig og folk holde seg frisk før sin død ... av naturlige årsaker !! Bruk dem som dine forbilder og kopiere sine vaner. * Vi dekker i utgangspunktet de vaner i disse tipsene, så hold posted.3. Når vi leter etter et helsesystem til å guide deg gjennom livet (i motsetning til behandling av sykdom), spør deg selv om du ønsker å følge et system som er bare noen få hundre år gammel, endrer det er råd med noen måneder, er basert på en vitenskap som i flere tiår har vist seg å være feil, og resulterer i ca 50% av folk som bruker det, å ha en "kronisk" sykdom eller lidelse, at de vil ha for resten av livet. I så fall følger moderne vitenskap. * NB. Jeg snakker her om en forebyggende-fokusert, livslang helse tilnærming, ikke et system for å behandle deg i livstruende situasjoner. Moderne medisin er flott for det. Jeg er ikke banke moderne medisin, akkurat som tyder på det ikke er ideelt i en generell livslang helsefremmende sense.Would du heller følge et system som har eksistert kontinuerlig i over 6000 år (bevist over tid), er basert på universelle, evige lover naturen som aldri forandrer seg, og fokuserer i utgangspunktet på å skape "perfekt helse" og leve livet i fullstendig lykke og lykke (ikke diagnostisere og behandle sykdom)? Hvis ja, fortsett å lese bloggene mine, fordi som du er klar over, de fleste er basert på evig vitenskapen om Ayurveda (Maharishi Ayurveda) .I fremtidige blogger vi vil se direkte på forskjellene mellom moderne vitenskap /medisin og tradisjonell vitenskap /medisin (ayurveda), slik at du kan forhåpentligvis ta et nytt steg mot å unngå noen av forvirring.

Mark Bunn er forfatter av "Ancient Wisdom for Modern Health '+ hundrevis av artikler om naturlig helse og ayurvedisk medisin.