Få tilbake velvære med disse enkle Tinnitus Tips og Tricks

I dag, mange mennesker er rammet av tinnitus, en lidelse der man hører et ringetypen varsel innen ørene. Skulle du være blant de enkeltpersoner, er denne informasjonen skrevet for deg personlig. Det finnes mange metoder du kan bruke for å hjelpe til å redusere tegn og symptomer du har om din tinnitus. Snakk om din tinnitus med legen din i løpet av kommende årlig fysisk eksamen og be om å bli henvist til en øre, nese og hals ekspert (ØNH). En ØNH vil søke årsaken til tinnitus som kan være viktig hvis du planlegger å finne en metode for å bøte på det. Når du begynner en tinnitus behandling er det viktig å holde fast med behandlingsmetoden selv om det ikke ser ut til å være effektive i begynnelsen. Dette kan være en utfordrende sykdom som treffer en skjør organ i kroppen. Flere behandlingstilbud vil ta litt tid før du begynner å observere belønningene. Ha tålmodighet, og la kroppen god tid til å reparere seg selv. Hvis du stadig lider av tinnitus, eller øresus være sikker på at du gå til en lege for å eliminere eventuelle ytterligere medisinske årsaker til øret ringing. Noen folk skaffe tinnitus som en manifestasjon av stress eller depresjon. Skulle dette være situasjonen et antidepressivum eller anti-angst medisiner kan bidra til å redusere lidelse. Forsøk å bruke bakgrunnsstøy, da dette kan redusere effekten av tinnitus. Dette kan gjøres enkelt ved å forlate på en TV eller kanskje en radio for å levere bakgrunnsstøy. Forskning har vist at bakgrunnslydene kan avlede hjernen din fra øret ringing du hører. Hvis du prøver iført hodetelefoner lytte til beroligende og avslappende musikk, kan utfall være bedre. Det anbefales å konsultere med en sertifisert ernæringsfysiolog og spørre dem om hvilke metoder de råder til å hjelpe undertrykke symptomer på tinnitus. De kan tilby deg forslag som vil redusere din kroppsvekt, redusere blodtrykket og gjør at du kan drive i søvn om natten. Det er mulig at en ernæringsfysiolog vil ha deg fjerne koffein og salt fra kosten din helt! En verdifull løsning for å administrere tinnitus ville være å redusere stressnivået i hverdagen. Når folk blir forverret eller engstelig de generelt har en tendens til å konsentrere seg mer om sin tinnitus. Ulike strategier som kan være nyttig for spenningsreduksjoner er biofeedback, meditasjon og fysisk aktivitet. Innhenting tilstrekkelig søvn kan hver kveld også bistå i å redusere stress. For de som har tinnitus og opplever problemer med å finne leger eller bistand bør prøve å kontakte American Tinnitus Association (ATA). De har dagens kataloger av leger over hele landet som er spesialister i å håndtere pasienter med tinnitus. ATA er dedikert til å finne en løsning for tinnitus og leverer hjelp og opplæring knyttet til alle aspekter av tinnitus. Tyggegummi er blant de enkleste løsningene for tinnitus. Vitenskapelige undersøkelser viser at tyggegummi kan godt lindre belastningen og lyder som er forbundet med tinnitus. Men sørg for å slutte tyggegummi bør du begynne opplever flere symptomer eller hvis du kjøper smerter i kjevebeinet eller andre steder. Som vi snakket om, er det ikke nødvendig å tillate tinnitus å regulere din livsstil. Du kan bruke disse strategiene for å tillate deg å eliminere øret ringing. Prøv ut en eller alle av de strategier og du vil oppdage en forbedring av din tinnitus symptomer. Husk det er mange gyldig tinnitus behandlinger tilgjengelig, men du må sette av god tid til å rette opp din tinnitus.

Hvis du vil vite