Hva er Ayurveda?

Ayurveda er en Hindi ord som betyr vitenskapen om livet, er en gammel holistisk modalitet av naturmedisin. Dette healing systemet ble utviklet i India tusenvis av år siden og raffinert over tid. Den kombinerer fysisk, følelsesmessig og sinn-kropp-ånd tilnærminger i en tilnærming til trivsel som er like relevant for den industrielle verden som det var til den gamle verden. Ved hjelp av kosttilskudd som urter, tilpasset ernæring og rensing og, fremfor alt, positive måter å leve, behandler Ayurveda ikke bare sykdom, men hele mennesket og understreket forebygging av sykdom for å unngå behovet for botemidler. En av de paradigmer i Ayurveda er at hver enkelt person er satt sammen av deres individuelle blanding av de tre elementære konstitusjon typer, eller "doshas '. Selv om vi ikke kan føle eller se dem, de tre grunnlov typene er ansvarlig for alle prosesser i hjernen og fysiske kroppen. De påvirker fysisk blåkopi og våre emosjonelle og intellektuelle kvaliteter. Disse underliggende krefter avgjør hvem vi er, hva vi foretrekker å spise, hvordan euros vann vi foretrekker å få, hvor mye søvn vi trenger, etc. De veilede våre reaksjoner på hvordan stressa vi får og vår predisposisjon for sykdom og diseas. Grunnloven typer eller 'doshas "selv påvirke hvor veloppdragne, at-letthet, eller sosiale vi er. Å vite en persons individuelle type dosha er ganske nyttig for å bestemme hva slags mat å velge å spise, urter og livsstilsendringer vil være mest nyttig for deres trivsel. Et eksempel på dette er noen som er tynn og løper rundt ekstra herjet og engstelig om så mange ting gonig i deres liv. I denne personen den "vata" type er dominerende. Balanse kan bringes med oppvarming og beroligende modifikasjoner og matvarer. Restorative yoga og healing massasje er ideelle. For en høy stressede, over-achiever eller atletisk person 'pitta' type er den mest over-verk grunnlov tpe. Balanse kan bringes med aktiviteter som er og matvarer som er beroligende. De bør unngå ting som å spise mat som er krydret hverdagen og jogging i varmen av varme dager i juli. Ulike doshas vil dominere i de forskjellige tider av året også. Det er nyttig å ha en generell kunnskap om dem, slik at du kan administrere din livsstil, for eksempel hva du spiser og hvor mye du exercse. For eksempel i høst vata øker. I løpet av denne tiden av året er det best å minimere matvarer som har mer vata i dem som rå grønnsaker, bønner, rå mat eller tørr og grov mat som kjeks og pretzels, er det optimalt å begynne å spise mer mat som er rikere og varmere slik som tilberedes måltider som supper og gryteretter. I april, mai, juni og juli er det omvendt for det meste. Det finnes også innen denne indiske "vitenskapen om livet" en hel vitenskap for lang levetid. Dette har å gjøre med rensing, nærende balansering rutiner og sinn og kropp rutiner. Ulike renser er ideelle sesongmessig. Yoga og meditasjon er viktig ikke bare for sinnet og kroppen velvære og balanse, men for å få kontakt med din åndelige indre veiledning i tillegg. Disse legger opp til å roe, vitalitet og et lengre liv. Prinsipper fra ayurveda lett kan bringes inn i ens liv for å bringe mer velvære og balanse.

Dr. Orimenko er en Natural Health Doctor ved leve godt Holistic Health Center som ideelt for healing eller andre modaliteter tilgjengelige er kinesiologi,