Er du sikker på at du forstår hva hvitløk gjør med kroppen din?

I århundrer hvitløk har vært ryktet å ha magiske krefter til å avverge alt fra vampyrer til varulver (yikes!). Dyrking av dette kraftige pære sies å ha begynt over 5000 år siden i Midtøsten, Hellas, Roma, og i Kina, med sin bruker alt fra kulinariske til holistisk helse behandlinger og til og med åndelig praksis. I moderne tid har menneskenes kjærlighet til hvitløk fortsatte som både krydder og for å opprettholde helse. Men hva betyr hvitløk egentlig gjør, når det blir inne i kroppen din? Når tygges, knuses eller svelges ved å ta pulverisert hvitløk produkter, hvitløk utgivelser et stoff som kalles allicin (som også genererer sin lukt). Allicin i sin tur genererer et antall av andre kraftige svovelforbindelser som benyttes av legemet for en rekke helsemessige støttende formål. Hva folk kanskje ikke vet er at på samme måte som å spise for mye hvitløk kan generere halsbrann for enkelte individer, bruker hvitløk lim som en hudbehandling (antas av noen å ha en helbredende effekt) faktisk kan brenne huden av dem følsomme for den kjemisk reaksjon Endelig er hvitløk også en god all-around korsfarer for et sunt immunforsvar. Dr. David W. Kraus fra University of Alabama bemerket nylig i The New York Times, "Folk har visst hvitløk var viktig og har helsemessige fordeler for århundrer. Selv grekerne ville mate hvitløk til sine utøvere før de deltok i de olympiske leker. " Gode ​​nyheter er, rettferdige lesere, som du kan samle alle de positive effektene som hvitløk kan gi (som støtter kardiovaskulær helse og bistå kroppen med å opprettholde en sunn forsvar mot sopp og virus-angrep) uten å spise den rå. Bedre nyheter fortsatt - det er tilbud av hvitløk har blitt deodorized og vil ikke fornærme, i motsetning hvitløk brukt av gamle Olympians. Faktisk kan du kjøpe en dobbelt kraftig kombo som utnytter fordelene av hvitløk kombinert med like gunstig krydder, cayenne. Indianere har brukt paprika, cayenne botaniske navn, for tusenvis av år i deres mat og medisin. Cayenne er en naturlig sentralstimulerende som får blodet flyter. I disse dager, cayenne er rødglødende og veldig mye i nyhetene. Som om det ikke var spennende nok, cayenne har også vist seg å forbedre hjertet helse, støtte sunn vev funksjon, og i å opprettholde en sunn vekt. Cayenne er en god kilde til vitamin A og C, B-kompleks, kalsium, kalium, flavonoider og karotenoider. Som en ekstra bonus, fungerer cayenne som en katalysator, effektivisering av andre urter og kosttilskudd du kan ta. I tandem, denne dynamiske duoen gjør underverker for ditt hjerte og din helse. Dette kat mener det er en purr-fect par!

Guido Housemouser, et pseudonym brukt av et team av helseopplysning forfattere, er kreditert med å forfatte den to ganger ukentlig nyhetsbrev med tittelen "