Kjører Tips - Beware Of The Slant Of The Road

Det er mange ting som løpere klare seg uten selv å vite det som kan føre til skade på dem. En av disse tingene kan være å kjøre på en vei uten å betale oppmerksomhet til vegens camber. Camber er skrå som du finner på en vei. Veiene er i utgangspunktet ferdig med en 7-9 graders skrå slik at vannet kan renne av en vei. Dette betyr at kjører på en vei som er skråstilt sånn har ett ben som kommer i kontakt med veien høyere enn den andre. Hvis du kjører den samme veien (som er bratt skrå), i samme retning, dag ut og dag inn - det kan føre til kjører skader. Også, hvis veien er skrå enda mer bratt - det kan kaste dine skritt av. Noen av de tingene som dette kan føre til er IT-band syndrom, plantar fasciitis, løper kne og mer. Så må du være klar over banen av veien du kjører på og gjøre kvoter. Du kan høre andre sier at de bytter opp og kjøre veien i motsatt retning for å kompensere for banen av veien. Jeg vil aldri anbefale dette som en løsning. For sikkerhets skyld, jeg tror at du bør alltid kjøre mot trafikken. Hvis du kjører din rute den andre veien - du vil ikke gjøre that.One av de tingene du kan gjøre er å bytte ruter. Prøv å finne en som kjører rute hvor veien ikke kaste så mye som hva du kan kjøre på nå. Du kan være i stand til å finne en park eller plasser hvor skrå er ikke så ille. Jeg vet at dette kan være lettere sagt enn gjort, avhengig av hvor du bor. Men det er verdt det å try.Another ting du kan gjøre er å kjøre mer til siden av veien på skulderen enn på veien. Jeg har funnet ut at veien vanligvis flater ut mer når du kommer til kanten av veien. Dette vil bidra til tremendously.It er viktig for deg å se camber (eller skrå) av veien når du er ute på løpene dine. Dette kan være noe som du aldri har tenkt på før - men bør være klar over. Men hvis du må kjøre på veier som er skråstilt - sørg for at du er glasur og selv masserer når du er ferdig

Road skrå er bare en ting som kan forårsake skade.. Jeg inviterer deg til å laste ned min gratis rapport