Kjører Tips - ta vare på natur på Run

Når du har kjørt en stund, vil du sannsynligvis bestemme at du ønsker å begynne å kjøre lengre avstander. Når du kjører lenge, er det et par ting som du trenger å tenke på. En av disse tingene er hva du skal gjøre hvis du har å gå på do. Det vil skje med deg på et eller annet tidspunkt. Les videre for å finne løsninger på dette problemet. Ja, det vil skje. Du er ute på en 2 timers kjøre og naturen kaller. Det kan være fordi du muligens spiste noe som du ikke burde ha kvelden før - vennligst holde seg borte fra fiber! - Eller det kan rett og slett bare være at du er fuktighetsgivende godt og trenger å avlaste deg. Det skjer med alle løpere. Et flott sted å ta vare på dette er badene på en park. Ball parker har bad som gjør mest byparker. En annen stor ting om å stoppe ved en park, er at det er vanligvis vannfontener der, også. Så kan du ta i litt mer vann på samme time.Convenience butikker er et annet sted som du kan stoppe. På kjøringer av mer enn en time, er det en god idé å planlegge å stoppe for vann, uansett. Siden du allerede er der; du kan ta vare på dette, også. Vanligvis vil jeg ikke slutte å bare bruke badet et sted med mindre jeg kjøper noe. Jeg tror at det er den høflige tingen å do.You kan også snike inn en fast food restaurant som kan være på vei. Jeg vil vanligvis ikke gjør dette - for grunnen nevnt ovenfor. Men, jeg har blitt kjent for å gjøre det når jeg virkelig trenger det. Et annet sted å stoppe er et skogsområde. Nå, jeg vet hva du tenker kanskje, men tro meg, hvis du må - du vil stoppe bak et tre. Spør noen runner som du vet at har kjørt lange avstander for en god stund - og jeg vil nesten garantere deg at de har. Hvis du vet at du er en mil eller mer vekk fra en butikk, park, etc og du har et problem - vil du gjøre det også. Når du planlegger for lengre løperutene, er det en god idé å planlegge dem slik at det er områder som har et sted for deg å slutte. Sjansen er at du ikke trenger å - men det er alltid en god idé å være forberedt. Du vet aldri når naturen kaller

Løping er en enkel sport - men det er også mange ting som du trenger å vite og være klar over. Registrer deg for min gratis ukentlig nyhetsbrev på