The Best Supplements å holde sunn Denne Winter

Det er så lett å få influensa i løpet av vinteren, eller bare en vanlig forkjølelse. Men med bare en kald, kan temperaturen og endringen i lyset la oss følelsen svak, svak, og mye mer syk enn kroppen egentlig er. Dette er grunnen til at det lønner seg å vite hva vi kan ta for å avverge sykdommer, eller i det minste gjøre dem mindre skadelig for kroppen vår - særlig når vi trenger å få til å fungere eller school.Vitamin C er den mest vanlige og velkjente supplement som holder deg i tipp topp stand. Appelsiner er utrolig høy i vitamin C, men de er ikke alles favoritt snack. Hvis du kan, inkluderer et glass fruktjuice med morgen frokost - eller har en vitamin C tablett med skiver av toast - for en morgen boost.Of selvfølgelig, det er mer enn appelsinjuice at du kan ha til å avverge alt fra vanlig forkjølelse til influensa, og selv betennelse i mandlene. Echinacea er en urt som er funnet i Nord-Amerika, og har blitt innarbeidet i dagens moderne kosttilskudd. Denne urten inneholder anti-virus og antibiotiske egenskaper, noe som gjør det til et perfekt stridslystne følgesvenn til vitamin C. du kan ta det i tabletter, pastiller, sirup og te, noe som gjør det like enkelt å få til frokost som et glass appelsin. Hyllebær er like nyttig, og kan noen ganger være lettere å finne.Hvis du blir truffet med en halsinfeksjon, gargling en ringblomst eller calendula mix kan berolige det bort og hjelpe deg å føle deg mye bedre. Det kan også gurglet for å prøve og forhindre et angrep av halsinfeksjoner, så hvis du er utsatt for dem kan det være lurt å ta dette precaution.Gone er de dager da forkjølelse slår mannen, har vi hundrevis av rettsmidler det er urte, klinisk og bare husmødre tips gikk på, som kan hjelpe oss å være tilbake til det normale, og på beina i løpet av kort tid. Det er liten innsats for å holde seg friske denne winter.Vitamins er avgjørende i vinter hvis du ønsker å holde seg sunn og frisk annonse det er massevis som du kan ta. Det er anbefalt at disse ikke blir tatt hele tiden som kroppen din kan begynne å føre dem gjennom uten å absorbere dem, og dette i sin tur vil gjøre deg veldig syk. Hvis du begynner å føle deg syk så ta vitaminer og fortsette å gjøre det for en ca en uke etter at du er frisk igjen.

Arnold Nevsky har skrevet om mange emner i sin tid blant annet