Kjører Tips - Chili Peppers er perfekt for en Runner Diet

Runners er alltid på jakt etter ulike matvarer som vil hjelpe dem på noen måte med deres kjører!. Jeg har nylig funnet ut at en viss mat som jeg elsker er faktisk bra for meg og for min kjører. Chili Peppers! Disse fantastiske små Peppers er bra for deg for mange grunner. Les videre for å finne ut how.Some av antioksidanter som du finner i chili peppers er vitamin A og vitamin C. Disse vil hjelpe deg å gjenopprette raskere fra lange løyper. En annen fantastisk fordel av disse vitaminene er at det kan bidra til å holde blodtrykket lavere. De hjelper til å styrke våre blodkar og holde dem mer elastisk - en god ting. Deretter er det ingredienser som gir chili peppers deres hotness - capsaicin. Dette er en antioksidant som hjelper oss på flere måter. Den er mye brukt lokalt i mange av de anti-inflammatoriske gnir som du bruker til å hjelpe med stølhet. Så inges det kan hjelpe det til å fungere enda raskere. Først av alt hjelper det holde unna betennelse. Slik at de kan hjelpe etter en lang sikt eller hardt arbeid ut for å hjelpe de overused muskler føler seg bedre og komme seg raskere. Studier har også funnet at ingrediensene i chili peppers kan hjelpe avverge Alzheimers sykdom og prostatakreft. Capsaicin har vist seg å faktisk føre til prostata kreft celler til å drepe seg selv. Capsaicin kan også hjelpe deg å holde kolesterolnivået der de skal be.Some av de andre fordelene med chili peppers er: hjelpe med hodepine og migrene, og bihulebetennelse; hjelpe deg å øke stoffskiftet; bidrar til å forhindre magesår og bidrar til lavere blodsukker levels.Jalapeno Peppers er min favoritt av alle chili peppers. Du kan hogge dem opp og sette dem i pastasauser for en dobbel fordel for lange løyper. Jeg bruker dem i egg, elendige, stekte poteter og andre sauser. En annen måte å få chili peppers er ved sprinkling kajennepepper eller rød pepper flak på ulike matvarer. Og så er det pepperoncinis som du bruker på salater. Det er ingen ende på de forskjellige måtene du kan bruke them.I've alltid brukt elsket krydret mat og lage mat med chili peppers mye. Nå, det gjør meg føles bra å vite at i tillegg til å gjøre yummy retter som jeg gjør noe bra for meg som en løper og for familien min generelle helse.

Som du kan se, ikke god ernæring å være kjedelig! Jeg inviterer deg til å besøke