Riktig ernæring og mosjon er begge trengte til å holde barn Healthy

Riktig ernæring er viktig for barn på grunn av sin fysiske og mentale utvikling. Dersom riktig kosthold ikke er fulgt så barn kan lide av ernæringsmessige mangler og helseproblemer. Frekvensen av fedme i amerikanske barn er svimlende, og mye av dette problemet kommer fra fattige kosttilskudd valg og dårlige matvaner. Foreldre er ofte de som er å klandre for denne statistikken, fordi det er lettere å ta ta ut etter en hektisk dag og arbeid og disse dårlige kostvaner er videre til barn i husholdningen. Kosthold er ikke den eneste viktige faktor i dagens sats på fedme blant barn. Trening og fysisk aktivitet spiller også en rolle og er en del av årsaken. Barn i dag har langt mindre fysisk aktivitet og mosjon hver dag da tidligere generasjoner. I stedet for å bruke fritiden utenfor, løping og leke med andre barn, mange barn i dag tilbringer sin tid etter skolen og før sengetid foran TV, spille spill eller se show. Både et sunt kosthold med mange forskjellige typer mat og en daglig mosjon diett for å holde barna sunne og tillate dem å riktig utvikle. Frekvensen av fedme begynte å stige så snart PE og annen fysisk aktivitet ble fjernet fra skolene. I de siste barna hadde fordypningen, og tilbrakte deler av sin skoledag ute på lekeplassen. Fysisk aktivitet ble oppmuntret og barn fikk lov til å brenne av energi og arbeide av damp. Dette er ikke lenger tilfelle. Økningen i ADHD-diagnose rente er også skylden på dårlig ernæring og mangel på mosjon av noen eksperter. Når riktig kosthold og riktig mat er ikke jevnlig forbrukes oppmerksomhetsproblemer og konsentrasjonsvansker kan være forårsaket av hjernen glipp av nødvendige næringsstoffer for optimal funksjon. Mangel på daglig fysisk trening fører også barn til å være mer energisk og nedbrytende i klasserommet. Riktig ernæring og tilstrekkelig mosjon er begge like viktige i å produsere friske barn som er i god fysisk form og riktig utviklet. Hvis en av disse komponentene mangler da et barn kan ikke være i best mulig helse. Den gjeldende sats av fedme kan spores tilbake til to faktorer, en mangel på fysisk aktivitet hver dag, og en diett som ikke er rik på næringsstoffer.

Når begge disse er adressert og løst så barnet vil se en stor forbedring i helse og energi levels.This stedet er sterkt anbefalt for mer informasjon: