Kjører Tips - Sweat: det er en god Thing
De fleste mennesker liker ikke å svette. De liker ikke å bli våt og noen ganger stinkende. Men løpere vet at svette er en god ting. Svette er et resultat av kroppen din gjør jobben sin. Les videre for å finne ut hvorfor svette er bra for you.First av alt, er svette kroppen din naturlig kjøling selv når du er varm. Som du kjører, produserer kroppen svette mens du varmer opp. Svetten bidrar til å kjøle ned kroppen din og holde normal kroppstemperatur. Så, faktisk jo mer du svetter, jo bedre kroppen din er å hjelpe deg til å kjøle seg ned og holde fra overheating.As du svetter under løping, fungerer ditt hjerte mer. Som hjertet ditt fungerer mer, forbedrer blodsirkulasjonen. Når dette skjer, porene åpne opp. Så mange av oljer og urenheter som finnes i kroppen din exit. Så, svette faktisk hjelper rense kroppen din. Og ikke bare er det bra for deg inne, åpningen av porene og bli kvitt urenhetene vil også hjelpe huden din. Det vil virke mykere og vil noen ganger ha en sunn glød til it.Here er noen andre fordeler av svette. Noen studier har også funnet at immunforsvaret styrkes fra å kjøre. Som kroppen varmer opp vil det generere flere hvite blodceller. Dette er hva som vil hjelpe deg å holde deg frisk. Det vil også hjelpe deg hvis du har litt lite insekt for å bidra til å få det ut av systemet raskere. Jeg er et perfekt eksempel på dette. Jeg hadde et tilfelle av helvetesild flere år siden. I løpet av denne tiden, gjorde jeg meg selv kjøre en mil hver dag. Jeg mener bestemt at svette toksiner ut av systemet kurert meg raskere. Jeg var over dem i en uke! Stoffskiftet øker også når du kjører og svette. Og som du vet, vil dette føre til kaloriforbrenning. Og til slutt, kan svette hjelpe deg med stress lettelse. Så det er bra for hjernen din, også! Det er noen løpere som faktisk har problemer med ikke å produsere nok svette. Dette kan være skadelig fordi kroppen ikke er kjøling seg som det skal. Og hvis ikke så nøye, kan det føre til mer alvorlige problemer. Jeg vet ikke om deg, men jeg elsker å svette! Jeg elsker følelsen av at jeg får etter et fint løp - min våt hud føles bra for meg! Og, er det enda bedre å vite at det er bra for meg. Men, selv om svette er bra for deg - du fortsatt ønsker å bruke tekniske klær når du kjører. Det vil fungere med din naturlige svette som du løpe og holde deg kjører kjølig, godt og sunt
Løping er en enkel sport -., Men det er også mange ting som du trenger å vite og være klar over. Registrer deg for min gratis ukentlig nyhetsbrev på
