Takle Hypoglykemi eller lavt blod Sugar
Når du diabetes, er det viktig å vite hvordan du behandler lavt blodsukker. Lavt blodsukker er også referert til som hypoglykemi. Hypoglykemi oppstår når blod sukker i høst kroppen under 70 mg /dl. Symptomer inkluderer sult, nervøsitet, angst, svakhet, skjelvinger, svetting, svimmelhet, forvirring og svimmelhet. Noen mennesker opplever ingen symptomer, som kalles asymptomatisk hypoglykemi. Hypoglykemi må behandles umiddelbart for å hindre ytterligere medisinske komplikasjoner. Du kan følge disse generelle retningslinjene for å behandle hypoglykemi: Fordi karbohydrater øke blodsukkeret, er det effektivt å konsumere en hurtigvirkende karbohydrater som vil øke blodsukkeret mest raskt. Noen eksempler på hurtigvirkende karbohydrater er juice, melk, glukosetabletter, brus og sukkertøy. For å øke blodsukkeret hypoglykemi, lærer vi og følger 15/15 regelen: Den 15/15 regelen: Gi 15 gram karbohydrat og vente i 15 minutter før du sjekker ditt blod sukker igjen. Gjenta hvis blod sukker er fortsatt mindre enn 70 mg /dl. Hvis blodsukkermålingen er 50 og 69 mg /dl, til mengden karbohydrater ta er 15 gram. Hvis blodsukkermålingen er lavere enn 50 mg /dl, mengden av karbohydrater for å ta er 30 g karbohydrat Du skal føle deg bedre i 10-15 minutter etter at du behandler deg selv. Hvis blodsukkeret er fortsatt mindre enn 70 mg /dl eller du ikke føler deg bedre 10-15 minutter etter behandlingen, ta en mer karbohydrat porsjon (15g). Test blodsukkeret en time etter reaksjonen å sørge for at blodsukkeret har gått over 70 mg /dl og bodde der. Når blodsukkeret er innenfor et trygt område, anbefales det at du følger opp med en matbit eller ditt neste måltid (hvis planlagt i løpet av 30 minutter). EKSEMPLER PÅ behandlinger for lavt blodsukker Hvis blodsukker er mellom 50-69 mg /dl, ta beløpet oppført (ca 15 g karbohydrater). Hvis blodsukkeret er mindre enn 50 mg /dl, ta dobbelt så mye oppført. Appelsin eller eplejuice (uten tilsatt sukker) - ½ kopp Grape eller tranebærjuice (uten tilsatt sukker) - ½ kopp vanlig brus (ikke diett) - ½ kopp honning eller sirup - 1 ss glukose tabletter - 3 eller 4 sukker pakker -3 pakker Livet Savers eller andre harde drops - 3-8 stykker En ekstra karbohydrat snack kan være nødvendig om natten eller etter trening for å holde blodsukkeret over 70 mg /dl. Pass på at du inkluderer lean protein i måltidene dine fordi protein bidrar til å holde blodsukkeret i løpet av dagen. Viktig: Ikke nøl med å ringe 911 hvis du føler deg svimmel eller ustø og alltid rapportere eventuelle lavt blodsukker du har til helsepersonell. Denne informasjonen er ikke ment å erstatte medisinsk behandling eller behandling.
Jennifer Birge er en registrert kostholdsekspert og sertifisert Diabetes Educator. Besøk hennes
