The Heart Of The Budwig Diet
Her er en beskrivelse av hoveddelen av Budwig-protokollen, Budwig Müsli. Hvis ditt behov for hele systemet er umiddelbar, kan du finne god dekning i "A Day In The Budwig Diet" av Ursula Escher tilgjengelig på Amazon. Ellers her er den grunnleggende oppskrift. Det må være forberedt fersk daglig og kan justeres i noen henseender å passe personlige taste.2 ss fersk jordet hele linfrø, 2 ss linfrøolje, 100 g eller mer av organisk lav fett cottage cheese eller kesam. Du kan også prøve ost laget av ku eller geit melk, eller alle naturlige fettfattig yoghurt butikk-kjøpte eller hjemmelaget. Barlean tallet, et selskap som tilbyr høy kvalitet linfrøolje, sier tørrmelk er også en akseptabel ingrediens, 1 eller 2 ss av upasteurisert melk hvis blandingen viser seg for tykke. Geiter melk, et annet alternativ, er lettere å fordøye, 1 ss ren rå honey.Various smakstilsetninger, som kanel, vanilje, sitronsaft, appelsinjuice, bananer, eller en kombinasjon av disse elementene, halv eller hel kopp blandet frukt i sesongen, spesielt bær. Bær inneholder ellaginsyre som beskytter kroppen mot kreftfremkallende stoffer og bidra til å eliminere kreftceller, stoppe veksten av tumors.First sette bakken linfrø i bunnen av en bolle. Den linfrø skal kvernes mindre bra enn et pulver. I en egen bolle ved hjelp av en nedsenking blender blande linfrøolje med cottage cheese til det ikke er olje viser i blandingen. Oljen må være helt oppløst i cottage cheese. Ikke bruk en vanlig blender fordi blandingen blir sittende fast under bladene. Men du kan blande for hånd hvis du foretrekker det. Det tar omtrent et minutt å blande helt kombinere olje og cottage cheese. Det blandingen er for tykk ikke tilsett vann eller juice mens blending. Legg honning og bland godt. Mindre honning eller ingen honning fungerer raskere. Honning er for smakstilsetning bare. Nå legger andre smakstilsetninger som kanel, vanilje, ren kakao, kokosmasse, sukker gratis eplemos eller sitronsaft for å foreslå noen ideer. Serve denne blandingen på toppen av linfrø og frukt. Du kan pynte med valnøtter, paranøtter, og eller macadamia nøtter. Peanøtter er definitivt ute. Bruk aldri peanuts.If du ønsket å vite hva som er den grunnstoffet av The Budwig Diet så denne artikkelen burde ha gjort det klart. Resten av protokollen har å gjøre med å spise økologisk mat bare, noe som gjør frukt og grønnsaker juice fra bunnen av med økologiske råvarer, soling 10 til 20 minutter og dag, en og noen andre enkle daglige ritualer. Jeg vet ved å følge denne planen bare delvis min evne til å puste godt nok til å komme seg rundt på nytt har blitt oppnådd.
Wrath Warbone er en uformell forfatter med en sterk interesse i The Budwig Diet. Lær mer på Budwig kosthold på
