Kjører Tips - kjører med Allergies

De fleste løpere vil mye heller kjøre ute enn inne. Men for de løpere med allergi, løping utendørs er ikke like gøy som for de uten allergi. For dem kan til og med en 20-minutters kjøring slå inn en nysing, tungpustethet, rennende nese mareritt. Men, er det noen ting du kan gjøre for å få et godt løp in.The pollen i luften er noe som vil gjøre din går ikke så hyggelig. Så kjører når pollen teller er lav. Det finnes nettsteder som kan sjekke som vil fortelle deg når pollen er på det verste i ditt område. Men vanligvis pollen teller er den høyeste i morgen mellom 6 og 10. Så, prøv å ikke kjøre i løpet av den time.If du nyte morgen kjører - som jeg vet at jeg gjør - men, du lider av allergi, kan du alltids kjøre med en bandana eller en slags maske for å dekke nese og munn. Dette vil holde deg fra å puste inn så mye av pollen.Make sikker på at du er konsekvent med å ta allergi medisiner. Ta dem regelmessig vil definitivt hjelpe. Hvis du bare ta dem når du tror du kommer til å trenge dem - ta medisinen et par timer før du har dine løpe planned.Windy dager kan virkelig bry deg vil du har allergier. Vinden gjør pollen gå overalt. På de virkelig vindfulle dager, vil du sannsynligvis ønske å flytte løpe innendørs til treadmill.Running etter en regn er en fin måte å kjøre mer komfortabelt utendørs for allergikere. Pollen teller er lavere etter en regn og du bør være i stand til å kjøre uten problems.Make sikker på at du er dusjing rett etter løpeturen. For mange løpere med allergi, kan du ikke vise noen symptomer en stund etter at du var i en bestøves området. Så, hvis du dusjer rett etter løpeturen, kan du være i stand til å unngå allergi symptoms.Many allergikere har kløende og rennende øyne. Hvis dette er deg, sørg for at du er iført solbriller når du kjører. Enhver vil hjelpe, men hvis du kan finne vikle rundt seg, vil det beskytte øynene dine enda mer. Også prøve å finne solbriller med ulike objektiver, slik at du kan sette i klare seg hvis du kjører på kveldstid eller for de dagene da det ikke er sunny.Running kan føre til ubehag for allergikere. Imidlertid bør de ovennevnte tipsene hjelpe deg å være i stand til å komme ut der og nyte din går igjen

Løping er en enkel sport - men det er også mange ting som du trenger å vite og være klar over. Registrer deg for min gratis ukentlig nyhetsbrev på