Soverom Allergener - 5 måter å holde Allergi Triggers forstyrrer Sleep

Soverommet er ett sted i huset der du skal være i stand til å slappe av fysisk og følelsesmessig. Å sørge for at allergisymptomer holdes i sjakk kan bety forskjellen mellom å opprette en trygg havn, eller et sted som bare tilbyr mer av det samme. Her er 5 ting du kan for å som vil hjelpe deg sleep.Wash sengetøy ukentlig --- Støvet midd er en av de mest potente allergener kjente. De er tiltrukket av miljøer som er mørkt, varmt og fuktig som gjør sengen spesielt attraktiv. Par dette med det faktum at de lever av død hud, og det er lett å forstå hvorfor disse forholdene tillater dem å formere exponentially.One av de beste måtene å holde befolkningen under kontroll, er å vaske sengetøy ukentlig i vann som er 140 grader Fahrenheit eller varmere . De er ikke i stand til å overleve disse temperaturer. Det er også en god idé å la arkene avdekket, slik at de får sollys. Midd blir drept når de utsettes for sollys. Dette er fantastisk unnskyldning for å forlate sengen uoppredd sometimes.Encase Bedding --- Invest i glidelås allergi dekker for puter og madrasser. Dette gjør det nesten umulig for midd å trenge inn i sengetøy og øke sin befolkning. Dette kan gjøre en stor forskjell i stuffiness og lunger som ofte oppleves på natten på grunn av midd population.They kan bli funnet på mange kjøpe og super butikker samt spesialitet sengetøy og badebutikk. De er moderat i pris, og er vel verdt den opprinnelige investeringen i form av fordelene received.Keep dander Down --- For de fleste av oss som er kjæledyr elskere, avslappende inneholder oftest ha våre elskede kjæledyr med oss. Så blir nødt til å bedømme i hvilken grad kan du administrere dette. Hvis du tror kjæledyr dander er et problem og pooch sover på senga (eller på hodet), kan du først prøve å flytte den til et kjæledyr seng på gulvet. Hvis det fungerer, flott! Hvis det ikke fungerer, må du kanskje ty til å ha kjæledyret sove i et annet rom, noe som gjør soverommet utenfor grensene. Og så forferdelig som dette kan virke ved første, det er bedre enn å måtte finne et annet hjem for det. Redusere dander ved å fjerne kjæledyr fra rommet har gjort en stor forskjell for noen. Lykke til med dette. Det er ofte en tøff call.Minimize vevnader --- Vegg-til-vegg teppe, stoppede møbler og gardiner kan gjøre soverommet svært innbydende. Dessverre er disse stoffene også svært innbydende for midd og for partikler allergi triggere å skjule. Disse gjør støv, midd, pollen, mugg og mugg sporer tilgjengelig for å gå i luften med bevegelse fra både mennesker og luft currents.Since vevde stoffer er vanskeligere og ofte dyrere å rengjøre da materialer som kan tørkes ren, det er en god idé å vurdere dette når møblering soverommet. Siden du sannsynligvis ikke kan vinke en tryllestav og gjøre alt på en gang, som møbler må erstatte vurdere å lage allergivennlige substitutes.Wood gulv, lamellgardiner, skinnmøbler som kan tørkes ren er alle gode valg for å minimere antall allergener som kan skjule. Begrense antall knick knacks og hauger i rommet kan hjelpe. Stabler av post, magasiner, bøker og klær kan alle være paradiser der allergener kan samle. Bli kvitt dem vil gå en lang vei mot å avskjære air.Filter The Air --- Ved hjelp av en høy effektivitet partikkel arrestere (HEPA) luftrenser for å kontinuerlig eliminere allergener som små as.3 mikron i størrelse er en viktig del av enhver allergi forvaltningsplan og kan gjøre soverommet bokstavelig talt et pust av frisk luft.

Få en god natts søvn hver natt ved å eliminere luftbåren allergi utløser i ditt soverom med luftrens godkjent av National Sleep Foundation. Se den nå på