Natural Hay Fever Relief --- 5 trinn til Take

høsten, betyr ofte en økning i høysnue symptomer. Finne en måte å minimere avbrudd i ditt liv med proaktive og ikke-invasive metoder bør være din første forsvarslinje. Her er 5 trinn for å ta som vil tilby relief.Avoid The Trigger --- Den avanserte teknologien i vår tid gjør dette så mye lettere å gjøre dette enn det ville ha vært ett hundre år siden. Sjekk været området i morgen for å finne ut pollen teller, atmosfæriske forhold, og vindhastigheten. Alle disse faktorene spiller en stor rolle i hvor mye pollen du vil støte på utendørs. Når pollen teller er høy, lage planer som vil tillate deg å være indoors.Save langvarig utendørs aktiviteter for dager når teller er lav, umiddelbart etter at det har regnet og pollen har blitt vasket ut av luften, eller tidlig på morgenen eller sent på kvelden. Alle disse er tider når pollen teller er vanligvis på sitt laveste level.Eat allergivennlig Foods --- Selv om det er ingen kjent kur for allergi, er det en rekke matvarer som kan styrke immunforsvaret og redusere kroppens løpet reaksjon på visse substances.Eating yoghurt daglig tilfører bakterier til magen som hjelper den fordøye allergener. Dette kan resultere i færre og /eller mindre alvorlig symptoms.Food rik på magnesium som artisjokk, spinat og grønnkål hjelp lungene fungere mer effektivt. Og for de med allergi og astma sterke lunger er store advantages.Foods høy i anti-oksidanter er vinnere. Bær som blåbær, jordbær og bjørnebær gjør immunforsvaret tøffere. Krydder som cayennepepper, kanel og ingefær kan bedre hjertefunksjon og sirkulasjon som forbedrer den generelle health.Get nok søvn --- The National Sleep Foundation anbefaler en rekke 11 til 18 timer søvn for nyfødte til 7 til 9 timer for voksne. Hver person er forskjellig i forhold til hvor mye søvn er nødvendig for dem å fungere godt. For å finne ut hvor mye søvn er nødvendig, bør du ta oppmerksom på antall timer søvn og merk evnen til å fungere i løpet av dagen. Juster tiden opp eller ned for å øke maksimal økning i lifestyle.Limit Air Veksling --- Hold vinduer og dører lukket i høysesongen. Hold bilvinduene lukket også, og lukke ventilen som bringer inn luft utenfra inn i bilen. Sirkulere luften som allerede er i bilen vil bidra til å holde allergener out.Filter luften --- Uavhengig av hvor mange forholdsregler du tar, er det praktisk talt umulig å holde alle disse irriterende sporer ut av inneluften. De lett fester seg til hår (både mennesker og dyr), pakker, og klær. Det er veldig lett for dem å komme inn gjennom døren på en strøm av luft hver gang dørene åpne og close.Continually filtrere luften med en bærbar luftfilter gir deg mest alternativer for å holde luftkvalitet høy 24 timer i døgnet. HEPA eller høy effektivitet partikkel arrestere filtre er best for filtrering av partikler fordi per definisjon de kan eliminere 97 000 av hver 10.000 luftbårne partikler som are.3 mikron eller større i size.One av de beste perks om denne type filtrering er at den bare produserer frisk luft; og det vil også fjerne andre kjente allergener som støv, støvmidd, mugg og mugg sporer og kjæledyr dander i tillegg til pollen som kan være årsaken dine høysnue symptomer.

Filter ragweed pollen og andre allergener som forårsaker høysnue med høy feber luftrenser fra PurerAir.com på