Hvilke Workout Tidsplan og program er riktig for deg?

Hvilken trening planlegge og fitness program er det riktige valget for deg? Det er ikke et enkelt svar som vil dekke alle tilfeller. Det er mange forskjellige fitness mål, fysiske begrensninger og andre faktorer som spiller en rolle i dette vedtaket. Hver av disse faktorene må vurderes før en endelig fitness plan kan opprettes for å oppfylle målene i hvert enkelt tilfelle. En one size fits all plan er dømt til å mislykkes, men en tilpasset plan basert på alle relevante faktorer i hvert tilfelle kan forbedre oddsen for suksess. Retten ukentlig trening rutine vil være en som oppfyller alle dine treningsbehov, og som vil hjelpe deg å nå de målene du har satt. Hver treningsøkt plan vil innebære visse komponenter og typer oppgaver, men disse kan tilpasses og skreddersys for dine individuelle behov. Nå som du har hver uke for å bruke på fysisk form er viktig, fordi dette bestemmer hvor lenge hver økt bør være og hvor mange økter som du vil utføre hver uke. Din nåværende fysiske tilstand og noen fysiske begrensninger som du også har behov for å bli vurdert. Hvis du ikke kan utføre visse bevegelser så kan det være mange øvelser som du trenger for å eliminere. Hvis du har visse medisinske tilstander kan det hende du må betale hensyn til blodtrykket eller hjertefrekvensen. Hvis du har noen skader eller funksjonshemninger da blir du nødt til å tilpasse seg noen øvelser til disse restriksjonene. Hver treningsøkt planen vil innebære økter i løpet av uken, men antall økter involvert kan variere betydelig. Noen planer kan ringe for økter 3-4 ganger i uken, andre inkluderer økter 5-7 ganger i uken. Hver plan vil også ha en varierende tid for økter, med noen planer ved hjelp av rutiner som tar 30 minutter, mens andre kan kreve 60 minutter eller mer om gangen. Avgjøre hvilke fitness plan og treningen planen er riktig for deg er ikke en vanskelig oppgave, men det vil ta noen undersøkelser og behandling. Dette er ikke en beslutning som bør gjøres uten mye tanke. Retten plan bør inneholde øvelser som er litt morsomt samt rutiner som er rettet mot enkelte muskelgrupper.

riktig plan og tidsplan kan være forskjellig i hvert tilfelle, men litt tid og innsats kan bidra til å identifisere denne planen i ditt tilfelle. Dette nettstedet er sterkt anbefalt for mer informasjon